Zucchero dà ai bambini incubi?

entre esiste una certa quantità di tradizioni convenzionali che collegano lo zucchero agli incubi è difficile trovare prove credibili di questo effetto. Se tu oi tuoi figli avete fatto brutti sogni dopo aver mangiato troppo zucchero l'associazione potrebbe sembrarvi naturale. Tuttavia lo zucchero stesso non esercita effetti diretti noti sui sogni. Mangiare troppo di esso può influire su altre condizioni come l'ipoglicemia che può influenzare i sogni.

Studi su cibo e incubi

Un articolo del 2000 sul "Journal of the Mind and Body" cita diversi studi che ha tentato di determinare la relazione tra mangiare prima di dormire e sogni. Diversi studi hanno indicato che mangiare e mangiare troppo prima di andare a letto può aumentare l'attività delle onde cerebrali e che questa intensa attività potrebbe aumentare la vividezza dei sogni compresi gli incubi. L'articolo pone l'accento sull'effetto che gli alimenti non sani possono avere ma non indica lo zucchero da solo come causa primaria di brutti sogni.

Altri prodotti chimici in Candy e cibo spazzatura

Altre sostanze chimiche possono influenzare i tuoi sogni. Ad esempio i cerotti alla nicotina sono talvolta confezionati con un avvertimento che possono causare sogni vividi o insoliti. Mentre il cibo spazzatura non contiene nicotina potrebbe avere altri ingredienti che hanno effetti simili. Caramelle e caramelle con cioccolato contengono sia teobromina che caffeina. Queste sostanze chimiche possono interrompere il sonno in quantità sufficienti e tale interruzione potrebbe portare a incubi.

Sensazioni esterne durante il sonno

Potresti avere familiarità con l'effetto occasionale che le influenze esterne possono avere sui sogni. Ad esempio se un telefono squilla qualcuno che dorme nelle vicinanze potrebbe sognare di squillare un telefono. Se una radiosveglia è accesa ciò potrebbe causare sogni sulla musica che suona. Gli alimenti zuccherini possono in teoria avere un'influenza simile sui sogni causando una o più sensazioni fisiche e un bambino che sogna può essere vagamente consapevole di questi sentimenti mentre dorme. Ad esempio il bambino può provare proprietà stimolanti dallo zucchero. La sua mente inconscia può quindi interpretare la stimolazione come sforzo fisico o eccitazione nei suoi sogni. L'indigestione che può causare dolore esofageo o mal di stomaco può anche portare a sogni in cui il dolore è sentito e interpretato dalla mente inconscia. Non tutti i bambini sperimentano questi effetti fisici dal cibo spazzatura e coloro che lo fanno potrebbero non avere cattivi sogni quindi la misura in cui l'influenza fisica dello zucchero sul corpo si traduce in cattivi sogni varia da bambino a bambino.

Blood Sugar and Dreaming

Secondo MayoClinic.com il livello di zucchero nel sangue di un bambino può influenzare i suoi sogni. Quando il suo livello di zucchero nel sangue diventa basso durante il sonno può verificarsi una condizione nota come ipoglicemia diabetica. Alcuni dei segni e sintomi dell'ipoglicemia diabetica includono incubi sudorazione e fatica al risveglio. Altri aspetti del diabete come il cosiddetto "effetto alba" spiegano un aumento inspiegabile dei livelli di zucchero nel sangue durante la prima mattinata che può anche influenzare i sogni di un bambino. Il diabete può avere gravi effetti sulla salute del tuo bambino. Quindi se lei mostra questi sintomi e non è possibile isolare una causa dietetica è necessario consultare un medico per la possibilità di diabete.