Una lista di spezie che influenzano lipertensione

a pressione sanguigna è la forza esercitata dal sangue sulle pareti dei vasi sanguigni. L'ipertensione o pressione alta è responsabile di una notevole quantità di problemi di salute alcuni dei quali possono portare alla morte. Infatti l'American Heart Association definisce l'ipertensione "il killer silenzioso" perché i sintomi della pressione alta sono relativamente indiscernibili. Mentre le spezie non sono un sostituto per la prescrizione di farmaci o cambiamenti di stile di vita nel controllo dell'ipertensione c'è una lunga storia del loro effetto moderatore sulla pressione sanguigna.

Aglio

L'aglio ha una lunga storia di essere usato come farmaco antipertensivo ma non è un sostituto per cure o cure mediche. In Cina l'aglio è stato usato per secoli per ridurre la pressione sanguigna e il governo giapponese riconosce ufficialmente l'aglio come un depressore della pressione sanguigna osserva Jean Carper nel suo libro "The Food Pharmacy: Drammatica nuova evidenza che il cibo è la tua migliore medicina". Il consumo di aglio può ridurre la pressione sistolica di 20-30 punti e diastolico di 10-20 punti secondo l'autore ed erborista clinico Terry Willard CI.H PhD del Wild Rose College of Natural Healing. Uno studio del numero di gennaio 2013 di "European Journal of Clinical Nutrition" riporta che dopo aver usato due 240 milligrammi di estratto di aglio invecchiato per otto settimane i pazienti hanno visto una significativa riduzione della pressione arteriosa.

Cannella

La cannella è nota per ridurre il livello di colesterolo nel siero e mantenere buoni livelli di glucosio nel sangue nei diabetici di tipo II. Più recentemente sono stati riportati effetti positivi della cannella sulla pressione sanguigna. Il dott. Richard Anderson ricercatore capo del Dipartimento di agricoltura degli Stati Uniti e fisiologo della Georgetown University nel 2006 ha pubblicato uno studio sul "Journal of the American College of Nutrition" che ha dimostrato per la prima volta che la cannella può abbassare la pressione sanguigna. Mentre la cannella può integrare i trattamenti medici per l'ipertensione non dovrebbe sostituirli.

Ginger

Ginger ha avuto un posto significativo nella medicina tradizionale cinese giapponese e indiana fin dal 1500 osserva MedlinePlus. Lo zenzero è un rimedio tradizionale per la nausea e disturbi digestivi ma anche per l'ipertensione osserva Willard che spesso prescrive un mix di zenzero per l'ipertensione. Il dott. Ghayur e colleghi del dipartimento di scienze biologiche del Centro medico Aga Khan in Pakistan hanno condotto uno studio sullo zenzero e sui suoi effetti sul sistema cardiovascolare pubblicato nel Journal "Vascular Pharmacology" nel 2005. La ricerca di Ghayur ha dimostrato che lo zenzero può essere efficace se usato nel trattamento dell'ipertensione e delle palpitazioni cardiache. Anche se questa ricerca mette in evidenza il potenziale dello zenzero per l'ipertensione sono necessarie ulteriori ricerche prima che possa essere considerato un trattamento autonomo; il trattamento standard della pressione arteriosa deve ancora essere seguito.