Livelli di L-arginina e ossido nitrico

L'ossido nitrico NO è una molecola di segnalazione importante nel tuo corpo specialmente nel sistema cardiovascolare. Da non confondere con l'ossido nitrico analgesico che potresti aver ricevuto nello studio del dentista l'ossido nitrico è sintetizzato nel corpo dall'amminoacido L-arginina. La supplementazione con L-arginina può aiutare a compensare la disfunzione dei segnali NO dall'obesità dall'invecchiamento e dal fumo. La funzione dell'ossido nitrico

NO è stata scoperta dal Dr. Robert Furchgott come un fattore che ha contribuito alla dilatazione del sangue vasi. L'NO inibisce anche la formazione di placca nelle arterie e l'infiammazione dei tessuti circostanti con la sua azione su piastrine e cellule immunitarie. L'ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni è inoltre inibito dall'NO. Sintesi dell'ossido nitrico

Le cellule che compongono i vasi sanguigni producono continuamente una piccola quantità di NO con l'enzima sintetasi dell'ossido nitrico la NOS. L'enzima NOS trasforma l'aminoacido L-arginina in NO. Entrambi gli aumenti del flusso sanguigno e di altri segnali biochimici possono stimolare i vasi sanguigni a produrre più di 1.000 volte l'NO per stimolare la vasodilatazione.

L'assunzione di L-Arginina

È raro vedere deficit di L-arginina nella dieta moderna nella misura in cui sorgono problemi di salute. Assunzione di proteine povere o altre diete non salutari possono impedire l'intera gamma di segnali NO a causa della mancata disponibilità di L-arginina. Non tutte le fonti di proteine contengono grandi quantità di L-arginina. Alimenti ricchi di L-arginina includono noci noci pecan semi di sesamo uvetta cereali pollo mais latticini carne e arachidi.

Ossido nitrico e malattia

Malattie cardiache obesità ipertensione colesterolo alto o trigliceridi l'invecchiamento e il fumo possono ridurre la capacità del corpo di produrre o rispondere al segnale di NO. Insufficienza cardiaca congestizia malattie cardiache malattia vascolare periferica emicranie e altre malattie possono essere migliorate con l'integrazione con L-arginina per aumentare la segnalazione di NO. Secondo MayoClinic.com i risultati iniziali di L-arginina sono stati promettenti ma non sono stati dimostrati efficaci studi clinici controllati e di grandi dimensioni.

Integrazione

Non esiste una dose standard per L-arginina integratori per aumentare la segnalazione di NO. È comune assumere 2 go 3 g di L-arginina due o tre volte al giorno. L'aggiunta di proteine alla vostra dieta è anche un altro modo per aumentare la L-arginina disponibile. Grandi dosi di L-arginina possono peggiorare alcune condizioni mediche tra cui l'asma. Utilizzare gli integratori di L-arginina sotto la supervisione del proprio medico se si è in trattamento per una condizione medica o se si assumono altri farmaci su base giornaliera.