Come aumentare lossido nitrico nel corpo senza arginina

L'ossido nitrico o NO è un composto chimico che aiuta a moderare il flusso sanguigno nel corpo rilassando le pareti dei vasi sanguigni. Quando i vasi sanguigni si rilassano il flusso di sangue in tutto il corpo può migliorare riducendo il rischio di malattie cardiovascolari come l'ipertensione e l'aterosclerosi. Il tuo corpo non fa NO naturalmente sintetizzando l'aminoacido L-arginina. Puoi ottenere L-arginina dalla tua dieta ma il tuo corpo lo rende anche naturale. Alcuni individui assumono integratori di L-arginina per aumentare i livelli di NO. Tuttavia è possibile aumentare i livelli di NO senza assumere un integratore di arginina.

Assumere un supplemento di ossido nitrico. NESSUN supplemento è disponibile nella sezione integratori di negozi di droga big-box negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. Assumere gli integratori seguendo le istruzioni del produttore per il dosaggio ma consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Esercizio. Esegui almeno 30 minuti di esercizio cardiovascolare quasi tutti i giorni della settimana. L'esercizio fisico regolare aumenta la produzione di ossido di azoto sintetasi l'enzima che il corpo utilizza per convertire l'L-arginina esistente in NO.

Mangia una porzione al giorno di oscurità dal 50 al 70% cioccolato. I flavanoli nel cacao aumentano la produzione di NO del corpo secondo una meta-analisi pubblicata nel giugno 2010 su "BMC Medicine".

Consultare il proprio medico circa i farmaci per la disfunzione erettile. Il Viagra e altri farmaci ED migliorano la funzione erettile aumentando il livello di ossido nitrico nel sangue. Questi farmaci non sono adatti a tutti e dovresti considerarli solo se hai esperienza di ED.

Cose necessarie

Supplemento di ossido di azoto

50-70% di cioccolato fondente