Metformina con Exercise

diabetici che soffrono di glicemia incontrollata sono alla ricerca della combinazione più utile di farmaci dieta ed esercizio fisico. La metformina è un farmaco usato per controllare lo zucchero nel sangue. L'esercizio fisico è un'altra opzione per aiutare a regolare i livelli di glucosio - o zucchero - del corpo. Combinato metformina ed esercizio fisico creano un'arma potente contro i livelli zuccherini fuori controllo.

Il controllo dei livelli di glucosio è la preoccupazione più importante per un diabetico. Quando hai il diabete il tuo corpo non usa l'insulina in modo efficace. Lo scopo dell'insulina è quello di legarsi con le molecole di zucchero e trasportarle nelle cellule per ottenere energia. In un diabetico l'eccesso di zucchero si trova nel flusso sanguigno a causa dell'insufficienza dell'insulina. La metformina è stata approvata nel 1994 per aiutare il sistema di un diabetico a ridurre la quantità di zucchero prodotta nel fegato e diminuire la quantità di zucchero assorbita nell'intestino. Questo è utile perché i livelli di zucchero in eccesso possono portare a danni renali cecità o malattie cardiache.

Un'altra opzione per il controllo dei livelli di zucchero è l'esercizio. Tutti i tipi di esercizio porteranno a guadagni di salute. Sia l'aerobica che comprende camminare correre e nuotare e anaerobica che include l'allenamento della forza sono utili nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue. L'esercizio aerobico rafforzerà anche il tuo cuore che è una protezione contro le malattie cardiache. L'allenamento per la forza allena le cellule muscolari per usare il glucosio in modo più efficiente.

La rivista "Metabolism: Clinical and Experimental" riporta nello studio del 2001 che forniva ai topi dosi giornaliere di metformina e sessioni di nuoto giornaliere. Alcuni topi nuotavano solo alcuni assumevano solo farmaci e altri erano un gruppo di controllo. I risultati hanno riscontrato che l'esercizio fisico o il trattamento farmacologico riducevano i livelli complessivi di glucosio nel sangue. La combinazione dei due non ha modificato il livello di riduzione. L'esercizio da solo ha migliorato la conservazione del glucosio nel tessuto muscolare e ha contribuito a mantenere i livelli di zucchero abbassati. I ricercatori hanno suggerito che combinare farmaci e attività fisica per migliorare gli effetti positivi.

Infetti da HIV

Nel 2004 il Massachusetts General Hospital di Boston ha determinato il valore di metformina con l'esercizio in pazienti con infezione da HIV. La rivista "AIDS" ha riportato questo studio di tre mesi. I pazienti hanno esercitato tre volte a settimana per un'ora di allenamento aerobico e di forza. I soggetti hanno mostrato una diminuzione della misurazione dell'anca e della vita abbassamento della pressione sanguigna aumento delle dimensioni dei muscoli della gamba miglioramento delle prestazioni fisiche e abbassamento dei livelli di insulina a digiuno.

Parla sempre con il tuo medico iniziare qualsiasi programma di allenamento. Scegli le attività che ti piacciono e quelle che farai di continuo. La coerenza è la chiave quindi fai dell'esercizio una parte della tua vita quotidiana. Allenati a un livello moderato che puoi mantenere per 30 minuti. Indossare scarpe di supporto durante l'esercizio. Invita un gruppo di supporto o un amico a collaborare con te per aiutare la tua motivazione e renderti responsabile.