Eccessivo affanno dopo lesercizio

Eccessivo ansimare o ansimare per l'aria a causa della mancanza di respiro dopo l'esercizio fisico può essere causato da una condizione medica come l'asma indotta da esercizio fisico o una condizione cardiaca. Inoltre potrebbe semplicemente indicare che sei fuori forma o che hai esercitato troppo intensamente per il tuo livello di abilità fisica. Se il medico stabilisce che non si hanno problemi di salute gravi che vietano l'esercizio fisico regolare otterrete i maggiori benefici per la salute dall'esercizio a un ritmo che non causa estrema dispnea.

Asma indotta da esercizio

Una condizione che potrebbe causare difficoltà a respirare dopo l'esercizio è l'asma indotta dall'esercizio o l'EIA. I sintomi di VIA possono manifestarsi durante o fino a poche ore dopo l'esercizio e comprendono mancanza di respiro dispnea tosse e mal di gola. Durante un attacco EIA le vie respiratorie si infiammano in risposta all'esercizio fisico rendendo difficile respirare. Se si è predisposti a questa condizione un attacco di EIA potrebbe essere innescato da un lungo esercizio aerobico o esercitarsi a basse temperature nell'aria sporca o in caso di malattia. Se il medico determina che l'EIA è la causa della mancanza di respiro dopo l'esercizio fisico potrebbe prescrivere farmaci come broncodilatatori farmaci per l'allergia steroidi o altri che aiutano a prevenire futuri attacchi.

Condizioni cardiache

Mancanza di respiro in la risposta all'attività fisica potrebbe anche indicare una condizione cardiaca di base. La mancanza di respiro specialmente se accompagnata da dolore toracico dopo l'esercizio fisico potrebbe essere causata da malattie cardiovascolari una condizione che provoca la restringimento o ostruzione dei vasi sanguigni bloccando il flusso di sangue al cuore. A seconda della gravità e della progressione della malattia cardiovascolare potrebbe causare angina infarto ictus o insufficienza cardiaca. Altri tipi di condizioni cardiache tra cui difetti cardiaci congeniti o cardiomiopatia possono farti prendere a corto di respiro in risposta a un allenamento leggero. L'esercizio di intensità intensa potrebbe essere particolarmente pericoloso per le persone con fattori di rischio per le malattie cardiache inclusi gli anziani i sedentari i diabetici e le persone con ipertensione.

Esercizio Intensità e mancanza di respiro

Se non lo fai avere una condizione di salute sottostante respiro pesante e rapido dopo l'esercizio indica in genere che hai lavorato ad alta intensità in relazione alle tue abilità. Secondo l'American Heart Association se ti manca il respiro velocemente dall'esercizio soprattutto se devi smettere di fare esercizio per riprendere fiato probabilmente stai allenando troppo. Per ottenere i maggiori benefici dall'esercizio fisico è meglio allenarsi a un'intensità che elevi la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria ma non ti costringe a stancarti e smettere di allenarti troppo velocemente. Stai allenando a un'intensità appropriata se ti alleni nell'intervallo di frequenza cardiaca obiettivo: dal 50 all'85 percento della frequenza cardiaca massima. Se hai abbastanza respiro per portare una conversazione durante l'esercizio ma non abbastanza per cantare probabilmente stai lavorando all'interno di questo intervallo secondo l'AHA.

Quando vedere un medico

È importante cercare cure mediche di emergenza se la mancanza di respiro è accompagnata da dolore al petto battito cardiaco irregolare o svenimento. Dovresti anche chiamare il 911 se sei così a corto di fiato che hai difficoltà a camminare e parlare. Mentre l'esercizio fisico è un buon modo per prevenire malattie cardiache e altre malattie croniche l'AHA raccomanda di consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi se sei di mezza età o più e non hai lavorato per molto tempo in precedenza sei stato diagnosticato un disturbo cardiaco stai prendendo farmaci per la pressione del sangue o se senti estrema dispnea dopo un lieve sforzo fisico.