Il miglior esercizio per una persona con un triplo bypass

La chirurgia di bypass è un'attività seria; potrebbero essere necessari diversi mesi o più per recuperare dall'operazione. Un triplo bypass non è significativamente diverso da un bypass singolo o quintuplo. Maggiore è il numero di bypass necessari tuttavia più è lungo l'intervento chirurgico il che può influire sul tempo necessario per il ripristino. L'esercizio dopo l'intervento di bypass a volte inizia mentre si è ancora in ospedale. Camminare è l'esercizio di scelta almeno nelle fasi iniziali del tuo recupero.

Subito dopo la chirurgia

Anche se sarai in terapia intensiva per un giorno o due dopo l'intervento potresti essere incoraggiato ad ottenere in piedi il giorno dopo l'intervento chirurgico di bypass. Durante il periodo di degenza in ospedale che potrebbe durare una settimana probabilmente farai delle brevi passeggiate nella tua stanza e nei corridoi dell'ospedale. Al momento del rilascio il medico ti dirà se puoi iniziare un programma di camminata regolare. Si raccomanda spesso un programma di riabilitazione cardiaca ambulatoriale. Tali programmi consentono di camminare su un tapis roulant o di guidare una cyclette più volte alla settimana sotto la supervisione di specialisti di riabilitazione. I pazienti in questi programmi sono incoraggiati a esercitare e spesso fanno rapidi progressi poiché i terapeuti possono sfidarli senza compromettere la sicurezza del paziente.

Programma di camminata iniziale

Se per te è OK iniziare a camminare regolarmente prova a camminare ogni giorno e aumentare gradualmente la distanza. La guida paziente della chirurgia cardiotoracica USC ti consiglia di camminare inizialmente intorno al blocco in modo da essere sempre vicino a casa. Chiedi a qualcuno di accompagnarti nei tuoi primi viaggi. Se il tempo è troppo caldo o freddo un centro commerciale è un buon posto per camminare. Non allenarti troppo soprattutto all'inizio. Interrompere e contattare il medico in caso di malessere dolore toracico o vertigini o mancanza di respiro.

Post-recupero

MayoClinic.com dice che saranno necessarie da sei a 12 settimane per recuperare da bypass intervento chirurgico ed essere in grado di riprendere le normali attività. Ci vogliono dalle sei alle otto settimane per l'incisione sullo sterno noto anche come sterno per guarire. Dopo circa tre mesi potresti essere ripulito per esercizi che vanno dalla bicicletta al golf dal nuoto al sollevamento pesi.

A lungo termine

Come sottolinea il sito web di Smart Heart Living l'intervento chirurgico a triplo bypass riguarda un sintomo - tre arterie otturate - non la causa della tua malattia cardiaca. I cambiamenti dello stile di vita sono essenziali e l'esercizio fisico e un'alimentazione sana sono in cima alla lista. L'esercizio aerobico che può includere passeggiate jogging nuoto e ciclismo è necessario per mantenere il cuore forte e le arterie libere dal colesterolo. Anche l'allenamento della forza è importante. Trova le attività che ti piacciono così sarai motivato a seguire la tua routine di allenamento. Verificare con il proprio medico di cuore prima di fare qualcosa di estremo come paracadutismo o immersioni subacquee.