Come fare un ciclo con la fusione lombare

La chirurgia della fusione lombare cambierà la tua vita speriamo in meglio. L'intervento chirurgico può alleviare anni di dolore lombare rendendo le attività fisiche come il ciclismo non solo possibile ma senza dolore. L'intervento chirurgico è serio tuttavia e tornare alla tua bici può avere risultati disastrosi. Non pensate nemmeno di indossare il casco della bici senza il permesso del vostro medico.

L'obiettivo della fusione lombare è di alleviare il dolore causato dalle vertebre che si muovono in modo anomalo. Il chirurgo inserirà innesti ossei nella colonna vertebrale che si fonderanno con le ossa esistenti della colonna vertebrale nel tempo e impediranno alle vertebre di colpire l'un l'altro. Occorrono diversi mesi perché l'innesto osseo si fonda con l'osso esistente in modo che il chirurgo possa fissare l'innesto in posizione usando viti barre o piastre metalliche. Avrai bisogno di rimanere in ospedale per almeno uno o due giorni dopo l'intervento chirurgico e probabilmente dovrai evitare l'esercizio fisico per almeno alcuni mesi.

Preparazione per la bicicletta

Prima di essere pronto per andare in bicicletta dovrai fare esercizi di riabilitazione per rafforzare non solo la parte bassa della schiena ma anche i muscoli che sono stati indeboliti durante i tuoi mesi di riposo. Il medico può consigliare di iniziare a lavorare con un fisioterapista non appena sei settimane dopo l'intervento. Il terapeuta può insegnarti a fare esercizi per rafforzare e stabilizzare la schiena e incoraggiarti a fare esercizi a basso impatto come camminare finché non ti sei completamente ripreso dall'intervento. A questo punto consultare di nuovo il medico per richiedere il permesso di tornare in bicicletta.

In bicicletta dopo l'intervento chirurgico

Una volta ricevuta la benedizione del medico tornare lentamente in bicicletta lentamente. Inizia su una cyclette. Se possibile trova una palestra con una bicicletta reclinata che ha uno schienale e ti incoraggia a stare seduto dritto mantenendo così la colonna vertebrale in allineamento. Quando ti senti completamente mobile e pronto per una bici da strada prova a regolare il sedile in modo che il manubrio sia il più in alto possibile. Potresti sentirti un po 'imbarazzante in questa posizione ma più il manubrio è alto meno dovrai intuire e più dritta manterrai la parte bassa della schiena. Potresti anche scoprire che passare a una bici più piccola sarà più comodo.

Considerazioni

La fusione lombare non è una garanzia che non avrai mai più problemi alla schiena. È possibile che il tuo intervento non abbia pieno successo o che il dolore possa tornare in futuro e il ciclismo può esacerbare qualsiasi problema. Valutare come si sente la schiena dopo un passaggio e contattare il medico se nota di sentire dolore di routine dopo il ciclismo. Quando non stai pedalando fai uno sforzo per alzarti e sedere il più dritto possibile. Indossare un tutore posteriore quando sei a casa può aiutare a sostenere la schiena e ricordarti di usare la postura corretta per limitare i rischi di ritorno della lombalgia.