Esercizi al collo per la spondilite

La spondiloartrite è il nome di un gruppo di malattie reumatiche infiammatorie che causano l'artrite. La spondilite anchilosante più comune di solito colpisce la colonna vertebrale. Provoca infiammazione e gonfiore alle articolazioni della colonna vertebrale causando dolore e rigidità. Il tessuto che collega le ossa della colonna vertebrale è anche coinvolto e si indurisce nel tempo rendendo difficile il movimento. I giovani hanno maggiori probabilità di sviluppare una spondilite anchilosante anche se le donne sviluppano anche la condizione.

Spondilite al collo

Il sito più comune di problemi per le persone con spondilite anchilosante sono le articolazioni sacro-iliache che si trovano sul lato posteriore delle ossa dell'anca collegandole alla parte inferiore della colonna vertebrale. La combinazione del danno osseo e l'indurimento del tessuto connettivo riducono la flessibilità della colonna vertebrale. Di solito viaggia lungo la spina dorsale.

Paul M. Peloso MD per la Spondylitis Association of America nota che mentre il sito più comune sono le articolazioni sacro-iliache la spondilite non sempre inizia da lì. La spondilite che inizia nel collo potrebbe ritardare la diagnosi. Se iniziato nella parte bassa della schiena il coinvolgimento del collo è comune a 15 o 20 anni dopo. La degenerazione alla diagnosi differisce che può alterare le raccomandazioni di esercizio.

Tipi di esercizi del collo per la spondilite

Dopo la diagnosi da parte di un medico dovresti essere collegato con un fisioterapista. Il tuo medico sarà in grado di comunicare con il tuo fisioterapista su quanto è progredita la spondilite. Per alcuni gli esercizi prescritti saranno una misura preventiva. Se la flessibilità è già diminuita il fisioterapista può modificare i loro consigli.

I movimenti generalmente persi sono da lato a lato e da fronte a retro quindi è probabile che gli esercizi mantengano intatti quei movimenti. La rigidità di solito è peggiore al mattino quindi può essere prescritta un'attività generale per iniziare la giornata per ridurla. Esercizi di forza per sostenere i muscoli possono essere aggiunti per togliere pressione alla colonna vertebrale. Per quelli con dolore o rigidità crescente esercitarsi in acqua può essere più comodo.

Limitazioni e precauzioni

Non esiste una cura per la spondilite anchilosante quindi è molto importante per quelli con spondilite fare il loro lungo piano di esercizio a termine una priorità. Una volta che il tessuto di connessione è indurito non può essere annullato.

È inoltre importante monitorare la malattia con il proprio team medico e il fisioterapista poiché i cambiamenti nella malattia possono alterare le prescrizioni degli esercizi. Per esempio se le tue articolazioni sacro-iliache si sono completamente indurite puoi semplicemente fare una camminata delicata invece di allungarti per quella zona. Le tue raccomandazioni si basano sulla comunicazione tra il tuo medico e il fisioterapista quindi assicurati che il tuo fisioterapista comprenda la spondilite e la progressione della tua condizione.

Avvertimenti

Mentre la spondilite anchilosante è principalmente una condizione della colonna vertebrale ci sono spesso accompagnando gli effetti sul corpo che possono avere gravi complicanze. I tendini in tutto il corpo possono diventare induriti. Alcune parti dell'occhio possono infiammarsi. È possibile una malattia cardiaca e un'infiammazione del colon. Anche la polmonite e problemi respiratori sono stati associati alla spondilite anchilosante. Poiché molte parti del corpo potrebbero essere interessate probabilmente molti medici coordineranno le tue cure anche se come misura preventiva.