Esercizi per prevenire il tessuto cicatriziale dopo la chirurgia della colonna vertebrale

La chirurgia della colonna vertebrale risolve uno qualsiasi dei molti problemi come l'ernia del disco o la stenosi ma può portare alla formazione di tessuto cicatriziale lungo la posizione chirurgica. A meno che non vengano eseguiti esercizi per allungare e mobilizzare l'area nel tempo i pazienti possono sviluppare disturbi permanenti o permanenti alla mobilità e provare dolore cronico.

Sviluppo del tessuto cicatriziale

Gli esercizi post-chirurgici sono necessari per prevenire e lo sviluppo di qualsiasi tessuto cicatriziale. Muscoli e tendini diventano tesi limitando la gamma di movimento col passare del tempo. Sebbene il tessuto cicatriziale stesso non sia suscettibile di sensazioni di dolore la radice nervosa sviluppa un'adesione fibrosa che porta al dolore secondo Peter F. Ullrich Jr. M.D. di Spine-Health. L'uso di esercizi di stretching lenti aiuta a ridurre le aderenze fibrose dalla formazione. Parla con il tuo chirurgo prima di fissare qualsiasi esercizio per assicurarti di non ritardare il successo del tuo intervento chirurgico.

Mobilità nella colonna vertebrale

Lo stretching è necessario per la salute della colonna vertebrale. I molti legamenti tendini e ossa portano il tuo peso quando stai in piedi cammina e corri. La colonna vertebrale è progettata per assorbire lo shock che si muove su e giù per la colonna vertebrale quando ci si muove fornendo inoltre mobilità per spostarsi lateralmente e ruotare. Lo stretching mantiene tutti i componenti più liberi e aumenta il flusso di sangue con i nutrienti alla colonna vertebrale. A seconda di dove è stato eseguito l'intervento chirurgico potresti avere limitazioni aumentate in certe aree come il collo o la parte bassa della schiena.

Tratti

Inizia allungando il collo e procedendo verso il basso per utilizzare muscoli già più agile. Allunga il collo facendo flessione ed estensione guardando su e giù. Guarda da destra a sinistra e inclina la testa cercando di toccare le orecchie con le spalle. Gli spallacci allentano il collo e la parte superiore della schiena. Fai girare le spalle in avanti e all'indietro per ottenere il massimo effetto. Allunga i tuoi muscoli posteriori della coscia mentre si sdraia dopo l'intervento chirurgico sostenendo la schiena mentre porta le ginocchia al petto. Puoi anche fare delle torsioni all'anca mentre ti appoggi per un ulteriore supporto; piegare le ginocchia verso l'alto e ruotarle lentamente lateralmente mentre si estendono le gambe.

Prevenzione del tessuto cicatriziale

I chirurghi si aspettano una certa quantità di tessuto cicatriziale dopo l'intervento chirurgico. Anche le procedure più minimali si traducono in problemi di tessuto cicatriziale e di mobilità. Avviare tratti moderati all'inizio del processo postoperatorio da cinque a sei volte al giorno per almeno da sei a 12 settimane. Questo è il periodo in cui le cicatrici si sviluppano e saranno mitigate nel modo più efficace.