Posso sollevare pesi con una lacrima Glenoid Labrum?

Lesioni al tessuto circostante la spalla possono essere causate da gravi traumi o movimenti ripetitivi. Esempi di trauma includono un colpo diretto alla spalla una caduta sulla spalla o una trazione improvvisa durante l'esercizio. Atleti e sollevatori di pesi possono avvertire lacrime nel tessuto della spalla a causa del movimento ripetitivo della spalla.

La spalla stessa è un giunto sferico. La cartilagine all'interno della presa mantiene i movimenti regolari. Le lacrime a questa cartilagine si chiamano lacrime di spalla labral. I sintomi di una lesione della cartilagine comprendono perdita di forza instabilità della spalla dolore notturno dolore con le attività quotidiane sensazione di schiacciamento o schioccamento e dolore durante il sollevamento.

Trattamento

Lacerazioni di scarsa entità di solito prendono a sei settimane per guarire. Il trattamento per queste lesioni minori inizia con un programma di esercizi di riposo stretching e rafforzamento compressioni e farmaci antidolorifici e antinfiammatori per ridurre il dolore e migliorare la funzionalità della spalla. Possono anche essere raccomandati esercizi di riabilitazione per rafforzare i muscoli. Pazienti con sintomi persistenti o lacrime più serie possono richiedere un intervento chirurgico.

Lifting Weights

Questo dipende dalla gravità della lesione. La risposta generale è "no". Fino alla diagnosi finale fatta da un medico è sconsigliato continuare la routine di allenamento. Pressatura da banco e sollevamento pesi pesanti aggraveranno la situazione e probabilmente causeranno uno strappo più grave. Consultare il proprio medico per scoprire quali esercizi sono sicuri. Se è necessario un intervento chirurgico il braccio sarà immobilizzato in una fionda per un massimo di sei settimane. Un medico può indirizzarti a un fisioterapista per elaborare un programma di recupero della forza.

Attenzione

La maggior parte delle persone può iniziare un lavoro leggero che non comporta alcuna spinta sollevamento trazione o trasporto di più di 1 o 2 libbre. otto settimane dopo l'intervento. Potresti richiedere fino a sei mesi di recupero prima di iniziare allenamenti spalla moderati e potrebbe volerci fino a un anno prima che tu possa eseguire sollevamenti sopra la testa o allenamenti pesanti con le spalle. Non cercare di affrettare il processo di recupero.