Flessibilità ed esercizi per la mastectomia cicatriziale

Una mastectomia è la rimozione chirurgica di tutto il seno a causa del cancro al seno. I cinque diversi tipi di mastectomia includono mastectomia semplice o totale radicale radicale modificato mastectomia parziale e sottocutanea. Poiché ogni procedura richiede la rimozione del tessuto mammario e dei possibili linfonodi circostanti la chirurgia può causare cicatrici. Questa cicatrizzazione può diventare tesa a disagio e talvolta dolorosa. Alcune tecniche ed esercizi possono aiutarti a mantenere una certa flessibilità dopo l'intervento chirurgico e prevenire l'accumulo di tessuto cicatriziale eccessivo. Consultare il proprio medico prima di iniziare questi esercizi.

Fisioterapia

L'intervento nella terapia fisica il prima possibile dopo l'intervento può aiutare a ridurre la quantità di tessuto cicatriziale che potrebbe svilupparsi. La terapia fisica può mantenere mobile il sito chirurgico migliorando così la gamma di movimento. Questa forma di esercizio e stretching terapia può anche ridurre il dolore e l'intorpidimento dei nervi associati alle cicatrici chirurgiche. Un fisioterapista può aiutare a prevenire la tensione cutanea e la sindrome del web ascellare - una condizione che può causare dolore e movimento limitato se hai avuto i linfonodi rimossi come parte del tuo intervento chirurgico.

Zipper Stretch

Il fisioterapista potrebbe consiglia alcuni esercizi di stretching da fare a casa. Per eseguire l'allungamento della cerniera sedersi in posizione verticale su una sedia o in piedi mentre si fa questo esercizio. Senza inarcare la schiena raggiungere dietro la schiena con il braccio sullo stesso lato del corpo che hai subito un intervento chirurgico. Lentamente - al conteggio di 10 - alza il braccio verso l'alto come se si stia tentando di "zipare" la colonna vertebrale dalla parte bassa della schiena verso la cinghia del reggiseno. Ripeti tre volte ed esegui questo esercizio fino a due volte al giorno.

Stretch Stretch

Questo esercizio può aiutarti a mantenere la tua mobilità e ridurre il restringimento del tessuto cicatriziale. Stare in un angolo libero della stanza di fronte al muro. Posiziona ciascuna delle tue mani all'altezza delle spalle su ogni parete opposta. Con i piedi appoggiati sul pavimento tieni l'addome flesso e il tuo corpo dritto mentre lentamente allenti la fronte e il petto verso l'angolo. Contare fino a 10 e riportare il tuo corpo nella posizione iniziale. Ripeti tre volte ed esegui questo esercizio fino a due volte al giorno.

Trova un terapista fisico

Cerca un professionista qualificato e autorizzato nella tua zona. Puoi parlare con il tuo medico e richiedere un rinvio. Chiedete un fisioterapista con esperienza o specializzato nel trattamento di pazienti affetti da cancro o donne che hanno subito una mastectomia. Puoi anche contattare l'associazione americana di terapia fisica per trovare un fisioterapista qualificato nella tua zona specializzato in oncologia.