Quali sono le cause dei crampi alle gambe nei vitelli?

essuno sa esattamente perché si verificano crampi alle gambe ma una cosa è certa - l'improvvisa contrazione involontaria del muscolo del polpaccio è dolorosa per tutti quelli che la provano. Questi crampi possono accadere a chiunque ma tendono ad accadere più spesso agli atleti in allenamento intenso secondo Sports Injury Clinic. Le donne incinte sono anche molto sensibili. Mentre non è ben chiaro cosa scateni questi episodi dolorosi ci sono molte teorie sulle cause dei crampi alle gambe.

Off Balance

Il consumo insufficiente di fluidi minerali ed elettroliti è ritenuto una delle possibili cause di crampi al polpaccio secondo il sito web di salute delle donne Estronaut.com. Il mancato bere liquidi specialmente nelle giornate calde o durante un allenamento può causare la perdita di elettroliti e minerali come il potassio il calcio e il magnesio. Rimanere sufficientemente idratati dovrebbe aiutare a mantenere l'equilibrio elettrolitico e prevenire i crampi. Secondo Estronaut.com il sito web del sostenitore di fitness Karen Sarpolis MD prendendo integratori di calcio e magnesio e mangiando cibi ricchi di potassio come banane e pomodori può anche aiutare.

Cramping Your Style

Un'altra probabile causa di crampi specialmente quando colpiscono durante un allenamento sono i muscoli stretti. Il mancato riscaldamento e stiramento dei muscoli del polpaccio prima dell'allenamento può causare spasmi e contrazioni ai muscoli del polpaccio. È anche possibile causare crampi esagerando; il sovraffaticamento fa sì che il muscolo perda ossigeno che a sua volta provoca accumulo di rifiuti e spasmi muscolari. Prendersi il tempo per riscaldarsi stirarsi e rinfrescarsi prima e dopo l'allenamento e conoscere i limiti su quanto lontano spingersi dovrebbe aiutare a prevenire un cavallo charlie.

Cause mediche

Persone con periferiche malattia arteriosa o indurimento delle arterie a volte esperienza di dolore al polpaccio che è simile a un crampo. Questa condizione può rallentare il flusso sanguigno alle gambe specialmente durante l'attività fisica. Con il riposo questo tipo di crampi al polpaccio solitamente scompare. Tuttavia se il dolore muscolare persiste o è accompagnato da gonfiore arrossamento o dolorabilità dovresti contattare immediatamente il medico poiché potrebbe essere il segno di un coagulo di sangue.

Crampi durante la gravidanza

Le donne incinte sono particolarmente inclini a crampi al polpaccio anche se nessuno è sicuro del perché. Una teoria è che è causata dal peso extra della gravidanza; un altro è che l'utero in crescita mette sotto pressione i vasi sanguigni e le terminazioni nervose che colpiscono le gambe. Di solito iniziano ad accadere nel secondo trimestre e peggiorano man mano che la gravidanza progredisce. Stendere i polpacci durante il giorno non incrociando le gambe e rimanere adeguatamente idratati dovrebbe aiutare ad alleviare i crampi al polpaccio durante la gravidanza secondo BabyCenter.com.