Esercizi di respirazione dopo cardiochirurgia

Il recupero dalla chirurgia cardiaca può richiedere settimane o mesi a seconda delle condizioni di salute. Ma imparare come aiutare a prevenire le complicazioni dopo aver lasciato l'ospedale è fondamentale per la tua guarigione. Praticando semplici esercizi di respirazione a casa accelererai i tempi di recupero ridurrai le probabilità di sviluppare un'infezione grave e migliorare la funzione polmonare. Mentre gli esercizi di respirazione sono vantaggiosi consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi routine di esercizio.

Labbro a impronta

Gli esercizi con le labbra increspate rilasciano aria intrappolata nei polmoni spostano aria fresca nei polmoni e allevia i sintomi di mancanza di respiro rallentando il ritmo del respiro. Inspirare attraverso il naso e tenerlo premuto fino a contare un numero. Porta o increspa le labbra come se volessi soffiare un fischio e espirare lentamente per un conteggio di due. Non far saltare l'aria; lascia che scappi da solo consiglia l'Associazione dei polmoni.

Respirazione del ventre

La respirazione ventricolare o diaframmatica usa i muscoli addominali per aiutare il diaframma a lasciare l'aria vuota dai polmoni. Il tuo diaframma è un grosso muscolo sotto i polmoni in gran parte responsabile della respirazione. La tecnica di respirazione utilizza meno sforzo per respirare aiuta a rallentare la frequenza respiratoria e apre le vie aeree nei polmoni per migliorare la respirazione. Inizia giacendo sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia. Metti una mano sulla parte superiore del petto e l'altra sullo stomaco appena sotto la gabbia toracica. Inspirate lentamente attraverso il naso fino a sentire lo stomaco che prema contro la mano. Assicurati che il tuo petto non si muova. Stringere i muscoli dello stomaco stringere le labbra ed espirare lentamente attraverso la bocca contando fino a sei. Ripeti l'esercizio cinque volte. Inoltre prova lo stesso esercizio stando sdraiato su un fianco seduto su una sedia o in piedi.

Uno spirometro incentivo è un dispositivo di respirazione che misura quanto sei capace di respirare profondamente. Prendendo respiri profondi stai aiutando ad aprire le vie aeree nei polmoni per mantenere sani i polmoni. La respirazione profonda aiuta anche ad eliminare le mucose ed evitare gravi infezioni o polmonite dopo un intervento chirurgico al cuore.

Per usare il dispositivo sedersi e posizionare le labbra strettamente attorno al boccaglio dello spirometro. Inspira lentamente e profondamente. La pallina gialla nella porzione trasparente del dispositivo si solleverà verso la parte superiore del tubo. Trattenere il respiro il più a lungo possibile prima di espirare. Vedrai la palla cadere sul fondo del tubo. Riposati e ripeti 10 volte all'ora mentre sei sveglio. Tieni traccia del tuo massimo sforzo usando l'indicatore sul lato del tubo.

La respirazione toracica è un esercizio di respirazione profonda che aiuta a ridurre il rischio di complicanze polmonari dopo l'intervento chirurgico. Sdraiati sulla schiena e metti una mano su ciascun lato delle costole. Inspirare profondamente attraverso il naso. Trattenere il respiro per un massimo di tre secondi e poi espirare attraverso la bocca con le labbra increspate. Ripeti l'esercizio 10 volte.

Tosse

La tosse è un esercizio di respirazione importante dopo l'intervento chirurgico perché aiuta a rimuovere le mucose dai polmoni. Sedersi su una sedia e premere un asciugamano o una coperta contro l'incisione del torace. Fai 10 respiri profondi e poi tossisci due volte. Ripeti l'esercizio quattro volte al giorno per due settimane dopo aver lasciato l'ospedale.