Riso e la dieta BRAT

a dieta BRAT è progettata per aiutare a curare chi ha problemi gastrointestinali. Gli alimenti inclusi nella dieta BRAT sono abbastanza delicati per i delicati sistemi digestivi e possono aiutare a rimettersi in carreggiata dopo essere stati malati. Poiché la dieta non è bilanciata nutrizionalmente dovresti seguirla solo per un periodo molto limitato prima di passare a una tariffa più sostanziosa.

Uso

La dieta BRAT aiuta a ridare il tuo corpo a una dieta normale dopo sei stato malato specialmente dopo una malattia che comportava mal di stomaco vomito e diarrea. È appropriato solo per adulti e bambini che non vomitano più attivamente. Prima di quel punto attaccare per pulire i liquidi.

Componenti

I quattro componenti della dieta BRAT sono banane riso bianco salsa di mele non zuccherata e pane tostato secco. Puoi anche prendere il tè caldo debole che può essere rilassante per lo stomaco.

Il ruolo del riso

Il riso è un alimento legante che può aiutarti a formare feci solide. È facile da digerire e poiché è ricco di carboidrati fornisce energia e aiuta il recupero. Attaccati al semplice riso bianco quando fai parte della dieta BRAT. Riso integrale e riso selvatico sono più difficili da digerire e il riso con additivi ricchi come burro o olio può essere troppo duro per un mal di stomaco.

Time Frame

Dovresti iniziare la dieta BRAT non appena il tuo i sintomi si attenuano. Attenersi al piano alimentare per 24-48 ore quindi iniziare ad aggiungere elementi come cracker zuppe chiare purè di patate e frutta. Rimanere sulla dieta per più di due giorni può rendere il sistema più debole.

Considerazioni

Se i sintomi persistono per più di 24 ore visita un medico. Potrebbe essere necessario un intervento medico per ripristinare i livelli di idratazione ed elettrolito. Anche se tutti gli alimenti della dieta BRAT sono relativamente miti potresti voler andare facilmente con la composta di mele soprattutto se hai avuto la diarrea. Mangiare troppo in una volta può causare una ricaduta.