Rimedi per gravi crampi mestruali

Gravi crampi mestruali spesso causano problemi con le attività quotidiane e la qualità della vita. Il dolore durante il ciclo mestruale è costante o appare sporadicamente. Ci sono molti modi in cui puoi alleviare il dolore dai crampi per recuperare energia e comfort. La modifica dello stile di vita e l'uso di farmaci spesso si traduce in una forte cessazione del dolore da crampi mestruali.

Farmaci da banco

Farmaci da banco come naprossene sodico e ibuprofene lavorano per alleviare il dolore di forti crampi mestruali osserva MedlinePlus.Questi farmaci calmano il dolore mestruale trattenendo il rilascio di prostaglandine nel corpo riferisce l'American College of Gynecology and Obstetrics.

Agopuntura

L'agopuntura è un modo efficace per fermare il dolore mestruale riporta il Mayo Clinic. L'agopuntura usa aghi sottili posti nella pelle sopra aree dolorose per aiutare ad alleviare il dolore. Questo antico rimedio per i crampi in genere non causa dolore quando gli aghi vengono inseriti nella pelle. Nella ricerca presso l'Ospedale della medicina coreana in Corea del Sud SH Cho e EW Hwang hanno scoperto che l'agopuntura riduce fortemente il dolore dei crampi mestruali. Sono necessari studi più definitivi per dimostrare completamente una connessione tra l'agopuntura e il sollievo dei crampi.

Utilizzare una bottiglia di acqua calda

Utilizzare una bottiglia d'acqua piena di acqua calda o utilizzare una piastra di riscaldamento sulla zona addominale per lenire gravi spasmi mestruali. Il calore del pad o dell'acqua aiuta il corpo a rilassarsi e previene il dolore e gli spasmi dei crampi.

Yoga e meditazione

Rilassare il corpo attraverso lo yoga e la meditazione aiuta ad alleviare il dolore mestruale. Yoga e meditazione utilizzano la respirazione profonda e pose mirate per aiutare a calmare il corpo e ridurre il dolore.

Fare un bagno caldo

Ci si può rilassare in un bagno caldo che è anche un modo semplice per fermare il dolore di dolori mestruali. L'acqua calda calma il dolore e rilassa gli organi pelvici. Se l'acqua del bagno è profumata con prodotti aromaterapici il loro effetto aiuterà anche ad alleviare il dolore e concentrarsi sul piacere del profumo.

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea

La stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) aiuta anche ad alleviare dolore dovuto a crampi mestruali. Come il dispositivo TENS stimola i nervi provoca il rilascio di endorfine che sono sostanze chimiche che inducono una sensazione piacevole e agiscono come antidolorifici naturali osserva la Mayo Clinic. Il trattamento TENS eleva anche la capacità del corpo di impedire i segnali di dolore e quindi aiuta ad alleviare la consapevolezza dei crampi mestruali.

L'esercizio vigoroso aiuta a calmare il dolore dei crampi mestruali. Mantiene i sistemi corporei perfettamente funzionanti e facilita il funzionamento ottimale del sistema mestruale.