Motivi per un collo rigido e muscoli doloranti con dolore alla schiena

l dolore muscolare e la rigidità della schiena e del collo hanno numerose cause. Alcuni dolori muscolari e rigidità sono il risultato di fattori esterni come l'essere coinvolti in un incidente automobilistico mentre altri sono il risultato di fattori interni come attività o posture. Rigidità e dolore sebbene spesso temporanei sono i segnali del corpo che è presente uno squilibrio strutturale.

Il dolore e la rigidità dovuti al trauma possono essere causati dall'improvvisa scossa sperimentata durante un incidente automobilistico e i sintomi possono variare da dolore muscolare a dolore lancinante secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi neurologici e ictus una divisione del National Institutes of Health. Le vittime di incidenti automobilistici possono anche sperimentare una ridotta flessibilità e libertà di movimento dovute a danni alle articolazioni o al dolore e rigidità associati a danni ai muscoli ai tendini e ai legamenti. Occasionalmente una vittima di un incidente può provare dolore che irradia da una parte del corpo a un'altra. Una delle lesioni più comuni che possono causare un torcicollo e dolori muscolari con mal di schiena è il colpo di frusta. Queste lesioni possono essere sostenute durante qualsiasi tipo di incidente soprattutto in caso di tamponamento secondo l'Insurance Institute of Highway Safety. L'istituto riferisce che tra il 1988 e il 1996 ci furono più di 805.500 casi di colpo di frusta negli Stati Uniti.

Lesioni sportive

Gli infortuni sportivi sia auto-indotti che dal contatto fisico con un concorrente possono causare torcicollo e dolori muscolari con mal di schiena. Le lesioni sportive più comuni sono lesioni da uso eccessivo che sono potenzialmente debilitanti disturbi nei muscoli di una persona quando questi muscoli sono sottoposti a stress eccessivo o prolungato afferma il sito web Sports Injury Bulletin. I muscoli del collo e della schiena danneggiati dall'uso eccessivo possono perdere fino al 50% della loro forza abituale il che può influenzare non solo le prestazioni atletiche ma le attività della vita quotidiana. Dopo un intenso esercizio fisico dopo una pausa prolungata una persona può sperimentare una condizione chiamata indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata che è una condizione grave e temporaneamente debilitante che coinvolge rigidità muscolare e indolenzimento che si risolve entro 24-72 ore dall'esercizio. Il trauma da contusioni forti che spesso si verifica in sport come il calcio il rugby e l'hockey è un altro motivo possibile per il torcicollo ei muscoli indolenziti con mal di schiena.

Postazione errata

La postura scorretta può portare al collo rigidità e indolenzimento muscolare con mal di schiena e può causare mal di testa. Per ogni centimetro la testa viene tenuta in avanti davanti alla linea di gravità vengono aggiunti 10 libbre di peso apparente alla testa secondo Rene Cailliet medico e autore. Il peso aggiuntivo associato a una posizione della testa anteriore o anteriore pone una notevole quantità di stress sui tessuti del collo e della parte superiore della schiena e nel tempo può provocare muscoli rigidi e doloranti. Una postura scorretta in particolare una postura accasciata può causare mal di schiena o fastidio. Non riuscire a mantenere una buona postura può mettere a dura prova i muscoli lombari e lo stress sulla colonna vertebrale secondo il sito web di Spine Health. La postura errata può essere migliorata eseguendo esercizi posturali quotidiani. Consultare un operatore sanitario come un chiropratico o un fisioterapista per imparare esercizi che miglioreranno la postura.