Livido coccodrillo da ciclismo

Il ciclismo può aiutare a migliorare l'idoneità cardiovascolare la salute dei polmoni e la forza muscolare ma ha anche il potenziale per causare dolore al coccige. Senza riposo e trattamento la condizione potrebbe peggiorare e persino diventare cronica quindi è importante agire quando inizi a provare dolore. Con alcune precauzioni dovresti essere in grado di continuare a godere dei benefici del ciclismo senza ulteriori problemi. Identificazione

Il coccige che è chiamato coccige consiste in un gruppo di cinque piccole ossa base della spina dorsale che forma una forma triangolare e unisce la spina dorsale al bacino. Il termine medico per il dolore nella zona del coccige è la coccigodinia.

Cause di lividi

Se pedalate regolarmente il movimento ripetitivo di inclinarsi costantemente in avanti può allungare la base della colonna vertebrale e filtrare i muscoli e i legamenti intorno il coccige Questo movimento oltre a mantenere una posizione di inclinazione in avanti per un lungo periodo porta all'infiammazione. Nel corso del tempo i muscoli potrebbero non essere più in grado di tenere il coccige nella posizione normale. I fattori di rischio includono riduzione della massa muscolare osteoporosi condizioni ossee congenite bassi livelli di calcio e vitamina D e età avanzata. Le donne hanno anche un rischio più elevato perché hanno un bacino più largo degli uomini.

Sintomi

Il sintomo principale è il dolore localizzato alla regione del coccige sebbene il dolore possa irradiarsi dal coccige verso il basso nella pelvi inferiore e anche nelle tue cosce o gambe. Il dolore è spesso peggiore mentre si è seduti o si sposta da seduti a in piedi durante un movimento intestinale durante il sesso o mentre si piega o si sollevano oggetti pesanti. La diagnosi viene di solito eseguita con radiografie TAC o risonanza magnetica o mediante esame rettale.

Trattamenti

L'uso del ghiaccio è preferibile dopo l'infortunio. Applicare per 15 a 20 minuti alla volta durante le successive 48 ore. Il calore è anche utile e il medico può usare la diatermia o gli ultrasuoni che producono calore speciali nel suo ufficio sebbene sia possibile anche usare i trattamenti domiciliari comprendenti impacchi caldi una piastra elettrica o sedersi in un bagno di acqua calda per 15 o 20 minuti ogni ora. Gli antidolorifici possono aiutare così come le iniezioni di bloccanti dei nervi. Utilizzare un cuscino "ciambella" mentre si è seduti e anche gli emollienti se si verifica dolore da movimenti intestinali. Casi molto rari possono richiedere la rimozione chirurgica del coccige.

Time Frame

Un coccige contuso può richiedere diversi giorni o settimane per guarire completamente. Nei casi in cui il coccige è effettivamente fratturato potrebbe essere necessario rimanere a letto per un giorno o due; il processo di guarigione può durare da quattro a sei settimane. Puoi tornare alle tue normali attività quando il dolore è migliorato e puoi sederti piegarti e camminare senza dolore.

Prevenzione

Uno studio francese pubblicato sulla rivista "Spine" nel dicembre 2000 ha mostrato che essere obesi e avere un alto indice di massa corporea è un fattore che contribuisce al lividi e al dolore del coccige. Perdere peso non può prevenire completamente la coccidinia ma può ridurre il rischio. Mangia una dieta ricca di calcio e vitamina D per promuovere la salute delle ossa e usa esercizi per sostenere i muscoli e incoraggiare le ossa forti.