I migliori prodotti per il dolore inferiore della schiena

l mal di schiena può essere debilitante e interferire non solo con il lavoro ma anche con le attività quotidiane. Il mal di schiena costa agli americani $ 50 miliardi di dollari l'anno per lo meno. Mentre il dolore persistente intorpidimento o formicolio o altri sintomi associati dovrebbero essere presi sul serio molte volte il mal di schiena a basso grado può essere trattato efficacemente a casa. Ci sono diversi prodotti o trattamenti che possono essere efficaci.

Back Brace

Un tutore posteriore è un articolo disponibile nella maggior parte dei negozi di droga o di forniture mediche. È morbido e flessibile e può essere indossato intorno alla colonna lombare sotto gli indumenti e non interferirà con la maggior parte delle attività. Fornisce ulteriore supporto aiuta i muscoli indolenziti a rilassarsi e aiuta a mantenere lo stress dalle articolazioni della colonna vertebrale.

Analgesici topici

Esistono numerose marche di gel e creme che contengono uno o più sostanze per alleviare il dolore e può essere efficace per alleviare il dolore a breve termine. Biofreeze è un marchio di un popolare analgesico topico che può essere massaggiato in muscoli doloranti. Fornisce sollievo dalle tensioni muscolari e dall'artrite.

Heat /Ice

Per un nuovo infortunio usa sempre ghiaccio i primi due o tre giorni. Il calore aumenterà l'infiammazione e potrebbe sentirsi bene ma può effettivamente peggiorare le cose. Se il problema è più cronico o è durato più di tre giorni il calore può aiutare a portare il flusso di sangue nella zona e ridurre il dolore. Ci sono diversi prodotti che possono essere indossati intorno alla parte bassa della schiena per fornire calore o ghiaccio. Questi sono in genere molto economici.

Inversion Table

I tavoli di inversione consentono di appenderli a testa in giù a seconda delle caviglie. Non è necessario andare completamente sottosopra per togliere gran parte dello stress alla zona lombare. L'inversione consente di separare le articolazioni spinali e di ridurre la maggior parte della pressione normalmente sui dischi intervertebrali. Questo può essere particolarmente utile se il tuo dolore è il risultato di un'ernia del disco.

Indietro Cuscino di sostegno

Indipendentemente da dove ti siedi dovresti sempre avere un cuscino di sostegno lombare nella parte bassa della schiena. Questo ti farà automaticamente sedere in posizione eretta e usare una postura molto migliore con conseguente minore stress e tensione sui muscoli della schiena e sulle articolazioni. Gran parte del mal di schiena nella società di oggi è il risultato di una cattiva postura.