Trattamento per un muscolo del collo tirato

n muscolo tirato può letteralmente essere un dolore al collo. Un muscolo del collo tirato si riferisce a un ceppo che ferisce un muscolo specifico o il tendine che collega quel muscolo all'osso. Mentre un muscolo tirato non è in genere una condizione seria può essere piuttosto doloroso in una zona come il collo a causa di frequenti torsioni e svolte. Tuttavia il riposo i farmaci e alcune semplici terapie a casa sono spesso tutto ciò che è necessario per trattare questo comune infortunio.

Terapie con calore e freddo

Un ceppo muscolare del collo provoca infiammazione e dolore. Applicare un trattamento a freddo come una borsa del ghiaccio per i primi 2 o 3 giorni dopo un infortunio può aiutare a ridurre gonfiore e dolore. Dopo i primi 2 o 3 giorni la terapia del calore - applicata con una piastra riscaldante un impacco di calore per microonde o anche una doccia calda - aiuta ad alleviare gli spasmi muscolari del collo aumentare il flusso sanguigno e lenire il muscolo. Il trattamento a caldo ea freddo viene in genere utilizzato da 15 a 20 minuti diverse volte al giorno.

Riposo rilassamento ed esercizio fisico

Il riposo del muscolo del collo tirato è raccomandato per almeno un paio di giorni per dare il tessuto danneggiato tempo di guarire. Sdraiarsi con un cuscino per il collo o un piccolo asciugamano arrotolato sotto la nuca permette ai muscoli di riposare. Dopo che il dolore al collo iniziale si è calmato i delicati esercizi di stretching possono aiutare ad alleviare la tensione e aumentare il flusso sanguigno nella regione. Ruotando lentamente la testa da un lato all'altro rimboccando il mento e arrotolando le spalle si può aiutare ad allungare i muscoli del collo. Qualsiasi esercizio che aggrava il dolore al collo deve essere evitato. Il massaggio delicato può aiutare ad alleviare la tensione muscolare e alleviare il mal di muscoli del collo.

Il dolore del collo può essere tipicamente controllato con antidolorifici da banco. I farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene (Advil Motrin) o il naprossene (Aleve) sono preferiti perché aiutano a controllare l'infiammazione e il dolore. Anche l'acetaminofene (Tylenol) è un'opzione ma non ha effetti antiinfiammatori. Se il dolore al collo è grave può essere necessario un farmaco antidolorifico e /o un rilassante muscolare.

Quando vedere un medico

Mentre un muscolo del collo tirato può essere spesso trattato a casa il dolore al collo può segnalare un problema più serio. Cerca subito un trattamento medico se il tuo dolore è grave o peggiora o se manifesti sintomi che potrebbero indicare danni ai nervi - come debolezza muscolare nella spalla o nelle braccia o dolore intorpidimento o formicolio che si estende alla spalla al braccio o il petto. Rivolgiti anche al medico se il dolore al collo non migliora dopo 4-5 giorni di assistenza domiciliare.