Segni I Pulled a Muscle in My Back

l mal di schiena è qualcosa che quasi tutti affrontano a un certo punto della loro vita ma determinare se si tratta di un nervo spinoso problemi spinali muscoli tesi o muscoli tirati può essere difficile senza un esame medico. Tuttavia alcuni sintomi possono aiutarti a diagnosticare il dolore come un muscolo tirato. Sfortunatamente se hai un muscolo tirato nella schiena non puoi far altro che riposare ghiacciarlo (se possibile) e lasciare che la natura faccia il suo corso. Ma se hai mal di schiena persistente che dura per più di una settimana o sembra essere in aumento in gravità dovresti assolutamente cercare assistenza medica.

Indolenzimento immediato

Mount Sinai Medical Center elenca dolore e disagio immediato come uno dei primi segni di un muscolo tirato. Il prossimo segnale è che quando cerchi di usare o esercitare quel muscolo avverti immediatamente dolore.

Gonfiore e tenerezza

Dopo la lesione iniziale (un muscolo tirato è lo stiramento o lo strappo di fibre più piccole in un muscolo o tendine) l'area intorno al muscolo interessato è probabile che sia tenera al tatto. Il Monte Sinai dice che potresti sperimentare un gonfiore e persino un livido sotto la superficie della pelle se la ferita è abbastanza grave e il muscolo è vicino alla superficie.

Rilievo con riposo e qualche attività

L'Università del Michigan Health System (UMHS) riporta che nella maggior parte dei casi di lombalgia acuta (il più delle volte causati da stiramenti o strappi muscolari) il problema si risolve essenzialmente in circa 4-6 settimane con un po 'di riposo e un'attenta attività fisica. Ma i dottori ci sconsigliano troppo riposo. L'UMHS afferma: "Mettersi a letto o interrompere l'attività non è d'aiuto le persone migliorano più velocemente se rimangono attive a casa e al lavoro in molti casi possono essere utili esercizi comuni come camminare nuotare o andare in bicicletta".