Dieta per lo stomaco a lento svuotamento

a gastroparesi - nota anche come stomaco a lento svuotamento - è una condizione in cui i muscoli dello stomaco non funzionano correttamente causando il cibo nello stomaco più a lungo del normale. La gastroparesi può causare nausea vomito gonfiore mancanza di appetito e reflusso acido. Una dieta speciale può aiutare a ridurre gli effetti della gastroparesi e aiutare il tuo stomaco a funzionare più normalmente su base regolare.

La quantità di cibo che mangi è spesso una delle considerazioni più importanti per una dieta di gastroparesi secondo il sistema sanitario dell'Università della Virginia. Il sovra-riempimento di uno stomaco a lento svuotamento porta a una cattiva digestione e al cibo che si siede nello stomaco causando gonfiore e disagio. Inoltre il riempimento di cibo povero di nutrienti - come fast food o cibo spazzatura - ti impedisce di ottenere i nutrienti necessari per il tuo corpo nel corso della giornata in quanto sarai troppo pieno per mangiare più cibo ricco di sostanze nutritive. Mangiare pasti più piccoli più spesso per evitare di riempire troppo lo stomaco.

I cibi ad alto contenuto di grassi rallentano il processo digestivo poiché ti prende più a lungo lo stomaco per abbatterli. Ecco perché il medico può darti una dieta povera di grassi da seguire se hai la gastroparesi. Mirare a proteine ​​magre come pesce pollo o petto di tacchino fagioli e noci piuttosto che carni rosse più grasse. Passare al latte scremato con latte intero e optare per formaggi e yogurt magri o non grassi può aiutare lo stomaco a svuotarsi più rapidamente.

La fibra è un altro nutriente che il tuo corpo impiega più tempo a digerire nel senso che può esacerbare i sintomi dello stomaco a lento svuotamento. Potrebbe essere necessario ridurre l'assunzione complessiva di fibre in particolare frutta e verdura crude secondo il Centro medico dell'Ohio State University. Evitare di abbinare cibi ricchi di grassi e ricchi di fibre durante i pasti. Cerca di ottenere la fibra durante i momenti di merenda quando hai meno probabilità di riempirti lo stomaco.

Consumo di zucchero

L'alto livello di zucchero nel sangue può a volte compromettere l'apparato digerente rendendo più difficile per lo stomaco svuotarsi secondo il Centro medico dell'Università dell'Ohio. Evita gli zuccheri trasformati e usa la moderazione quando fai spuntini dolci come torte gelati o caramelle.

Dieta liquida

Una dieta liquida può essere un'alternativa praticabile a chi ha uno stomaco a lento svuotamento per alleviare sintomi secondo il sistema sanitario dell'Università della Virginia. I pasti blenderizzati sono più facili da digerire nello stomaco e possono passare attraverso il sistema più velocemente di un pasto normale. Se senti lo stomaco riempirsi considera un pasto liquido per il tuo prossimo pasto come la zuppa. Fai il pieno di nutrienti essenziali per assicurarti che il tuo corpo abbia la giusta nutrizione di cui hai bisogno