Salute e malattia
e il tuo stomaco non produce abbastanza acido puoi usare gli acidi organici naturali come l'aceto e la betaina cloridrato come sostituti. Ma è importante ricordare che sono solo una soluzione temporanea. I rimedi naturali possono migliorare la digestione ma non tratteranno alcuna condizione di salute sottostante che causa il problema. Se non trattata l'acidità di stomaco bassa può portare a gravi malattie quindi consultare il proprio medico se si hanno problemi digestivi.
Panoramica dell'acido gastrico basso
L'acido a stomaco basso o ipocloridria porta a carenze nutrizionali perché hai bisogno della giusta quantità di acido dello stomaco per digerire correttamente proteine vitamina B-12 ferro e una varietà di altri nutrienti. L'acido dello stomaco uccide anche i batteri quindi l'ipocloridria aumenta il rischio di infezioni batteriche.
La causa più comune di ipocloridria è l'infiammazione dello stomaco o gastrite che può essere il risultato di mangiare cibi che irritano lo stomaco riferisce MD Linee guida. Ma molte condizioni di salute diverse possono causare l'ipocloridria e l'unico modo per migliorare in modo permanente la produzione di acido è quello di trattare la condizione sottostante.
Betaina cloridrato
La betaina cloridrato è la forma acida della betaina che proviene naturalmente dalle barbabietole cereali molluschi broccoli e spinaci. Poiché è una forma supplementare di acido cloridrico dovresti assumere solo betaina cloridrato se hai un basso contenuto di acido gastrico.
Gli integratori di solito combinano la betaina cloridrato con l'enzima digestivo della proteina pepsina che ha bisogno di acido per essere attivato. Quindi se hai un basso livello di acido gastrico potresti aver bisogno anche di pepsina extra.
Tieni presente che la betaina cloridrato può bruciare lo stomaco quindi smettila di prenderlo se senti fastidio. Se prendi farmaci o hai un'ulcera gastrite o altri problemi gastrointestinali come il bruciore di stomaco consulta il tuo medico prima di assumere integratori.
Aceto dietetico o integratore
Sulla scala del pH dove uno zero rappresenta il punteggio più acido l'acidità di stomaco ha un pH di 1 e l'aceto è di circa 2 a 3. Con questo livello di acidità l'aceto può temporaneamente sostituire l'acidità di stomaco purché venga consumato con un pasto.
Non prendere mai l'aceto direttamente dalla bottiglia perché potrebbe irritare la bocca e la gola. Potresti mescolarlo in un po 'd'acqua ma l'acqua diluisce l'acidità complessiva compreso l'eventuale acido nello stomaco quindi usa l'acqua con parsimonia. Prendi in considerazione l'aggiunta di aceto in più ad una vinaigrette.
Se non riesci a tollerare l'aceto normale prova gli integratori di aceto. Basta non prendere integratori a rilascio prolungato o intestinali - non si rompono e rilasciano l'aceto nello stomaco.
Acidi organici naturali
L'assunzione di vitamina C o acido ascorbico può Migliora la digestione aumentando l'acidità nello stomaco afferma la dottoressa Sarah Myhill in un articolo pubblicato su ProHealth. L'acido ascorbico ha un intervallo di pH compreso tra 5 e 6. Con un pH di 4 l'acido citrico è un po 'più acido quindi è un altro acido naturale che puoi provare.
Come l'aceto e la betaina cloridrato l'effetto di ascorbico acido o acido citrico dura solo per un breve periodo dopo che entrano nello stomaco. Di conseguenza devono essere consumati quando mangi. Puoi assumere integratori o provare a mescolare la vitamina C con succo d'arancia per moltiplicare l'impatto.
Gli acidi organici possono sconvolgere lo stomaco o causare bruciore di stomaco se assunti in grandi dosi. Parli con il medico prima di assumere acido ascorbico se ha una storia di calcoli renali.
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