Medicina alternativa per la psoriasi

ggi molti pazienti con psoriasi cronica e artrite psoriasica hanno un forte interesse per le terapie alternative. Circa un terzo di tutti i pazienti affetti da psoriasi utilizza la medicina complementare oltre alle terapie mediche tradizionali.

Queste pratiche complementari comprendono cambiamenti nella dieta come il passaggio a una dieta vegetale o priva di latticini l'aggiunta di integratori alimentari e l'adozione di tecniche di riduzione dello stress come meditazione di consapevolezza yoga terapia fisica tai chi e altre forme di esercizio. L'agopuntura e l'aromaterapia sono anche importanti complementi alle terapie tradizionali.

La maggior parte delle terapie complementari e alternative citate sono sicure. Alcuni possono interagire con i farmaci prescritti. È importante parlare con il medico prima di aggiungere trattamenti alternativi al piano di trattamento per la psoriasi e l'artrite psoriasica.

Agopuntura

Derivato dall'antica medicina cinese l'agopuntura prevede l'inserimento di aghi sottili lungo i meridiani chiave ( linee di energia che collegano gli organi del corpo). Un ampio studio basato sul paziente pubblicato nel settembre 2012 Archives of Internal Medicine ha stabilito risultati positivi quando si utilizza l'agopuntura per trattare il dolore cronico come quello correlato all'artrite psoriasica.

Visita un agopuntore professionista per ricevere una terapia adeguata. La National Certification Commission for Agopuntura e medicina orientale è un'organizzazione riconosciuta nel settore e può aiutarti a trovare un professionista autorizzato nella tua zona.

Massage

Poiché quasi il 30% dei pazienti con psoriasi ha anche un'artrite concomitante il massaggio può alleviare le articolazioni e i muscoli doloranti. Manipolando il muscolo e il tessuto connettivo la funzione e la gamma di movimento sono migliorate e ripristinate. Il massaggio migliora anche la circolazione linfatica e aiuta a rilassare completamente la mente.

Assicurati di far sapere al tuo medico che hai la psoriasi prima dell'appuntamento. Ci sono molti praticanti che hanno familiarità con la psoriasi e far loro sapere che non è contagiosa li rassicura. Potrebbe essere necessaria una nota del medico.

Inoltre fornire il proprio olio per massaggi può aiutare a evitare riacutizzazioni o peggioramento della malattia. Ad esempio l'olio di cocco può essere antinfiammatorio per le placche psoriasiche. Infine evitare la lesione cutanea è la chiave per evitare un riacutizzazione della psoriasi. Il massaggio svedese è noto per la sua leggera pressione rilassante e può essere il miglior tipo di massaggio per i pazienti con psoriasi.

Reiki

Il Reiki è un antico sistema di guarigione energetico giapponese che aiuta il corpo a ridurre l'infiammazione dall'interno. "Rei" significa "vita universale" e "ki" significa "energia forza vitale" in giapponese. È una tecnica di rilassamento simile alla meditazione che può affrontare sia lo stress mentale che quello fisico per fornire guarigione.

I praticanti Reiki usano il tocco fisico per aumentare il ki del corpo posizionando le mani sulle posizioni meridiane sul corpo del paziente. Puoi anche imparare a praticare il Reiki su te stesso. È particolarmente utile in coloro che sono molto attivi e dopo un intenso esercizio fisico. Il Reiki può essere una meravigliosa esperienza spirituale.

L'attività fisica è importante per la tua salute mentale e fisica generale soprattutto se hai la psoriasi o l'artrite psoriasica. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere un peso sano e riduce il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2 che sono entrambe aumentate quando si ha la psoriasi.

Yoga e Tai Chi

Yoga originariamente derivato dall'India combina respirazione controllata stiramenti e meditazione per ridurre gli ormoni dello stress e aumentare le citochine anti-infiammatorie all'interno del corpo. Lo yoga migliora la serotonina che migliora l'umore e può anche aiutare ad approfondire e prolungare le fasi più riposanti del sonno.

Per i pazienti che soffrono di artrite psoriasica lo yoga può aiutare a ridurre il dolore articolare e migliorare la gamma di movimento. I risultati possono essere visti con un minimo di 15 o 20 minuti al giorno e possono essere eseguiti ovunque.

Allo stesso modo il tai chi un'antica arte marziale cinese può essere praticato per ottenere maggiore salute e benessere. Si pensa anche che il Tai Chi migliori la longevità. L'intensità di questo esercizio è da leggera a media ed è eccellente per i pazienti con malattia cardiaca concomitante. Idealmente viene praticato una o due volte al giorno per circa 15 minuti. Come lo yoga può essere fatto ovunque.

Meditazione

La meditazione può contribuire alla salute e alla guarigione della pelle riducendo la risposta della mente allo stress. Praticare la meditazione di consapevolezza ha dato risultati eccellenti nel trattamento della psoriasi e dell'artrite psoriasica.

La consapevolezza è l'arte di prestare attenzione a un particolare modo o scopo nel momento presente e non giudicando. Questa pratica può essere tessuta in altre terapie tradizionali per un approccio più completo alla guarigione.

Forse il trattamento più antico per la psoriasi è stato l'esposizione alla luce solare. È interessante notare che sia la lebbra che la psoriasi sono state raggruppate insieme in tempi pre-biblici. È stato notato che la lebbra è migliorata dopo l'esposizione alla luce solare in quanto vi sono numerosi benefici anti-infiammatori per l'esposizione alla luce solare sicura. Alcuni di questi pazienti avevano effettivamente la psoriasi.

Trascorrere dai 15 ai 20 minuti al giorno può aiutare sia la mente che la pelle nei pazienti con psoriasi. Ci sono stati ulteriori studi che la terapia solare aiuta a rilasciare endorfine naturali e ad elevare i livelli di serotonina nel cervello del paziente dopo l'esposizione. È importante evitare le scottature solari poiché ciò potrebbe innescare un'epidemia o un peggioramento della psoriasi.