Punti di pressione e mal di schiena

Il mal di schiena è un disturbo estremamente comune e debilitante. Otto persone su 10 sperimenteranno dolore alla schiena a un certo punto della loro vita secondo il sito web del National Institutes of Health Medline Plus. La medicina tradizionale cinese - TCM - la pratica del massaggio del punto di digitopressione può aiutare a velocizzare la guarigione e rimetterti in piedi. La digitopressione non sostituisce le terapie mediche convenzionali; parla al tuo medico.

Il tuo corpo è il prodotto di un meraviglioso percorso di interconnessione dei canali energetici chiamato anche "meridiani" secondo la medicina tradizionale cinese. Questi canali nutrono ogni organo del corpo osserva Iona Teeguarden Jin Shin Do praticante di digitopressione e coautore di "Una guida completa alla digitopressione". Quando l'energia o il flusso del qi si bloccano sorgono i sintomi della malattia compreso il dolore muscolare. La digitopressione disperde il qi bloccato e fa fluire abbondantemente il qi fresco consentendo la guarigione.

Cause

Le cause del mal di schiena secondo la medicina tradizionale cinese sono diverse da quelle che il tuo medico occidentale potrebbe identificare. Quando invecchi o se sei malato per molto tempo il tuo corpo può esaurirsi di energie scrive Philippe Sionneau praticante TCM a Parigi Francia e Lu Gang agopuntore e docente per l'Hubei College of TCM a Wuhan Cina . Nel loro libro "The Treatment of Disease in TCM: Malattie del collo spalle schiena e arti" Sionneau e Gang notano che l'esaurimento del Qi lascia il corpo denutrito una condizione che può causare dolore alla schiena. L'esposizione al freddo può complicare ulteriormente la mancanza di qi. Se esaurisci te stesso il libro dice - specialmente attraverso un'eccessiva attività sessuale - ti esponi ulteriormente alla carenza di Qi e al potenziale dolore alla schiena.

La digitopressione può trattare con successo il mal di schiena e ripristinare la perdita mobilità secondo un articolo del 2006 pubblicato sul British Medical Journal. Gli autori dello studio Lisa Li-Chen Hsieh e colleghi dell'Istituto di medicina preventiva dell'Università nazionale di Taiwan hanno seguito 129 pazienti con lombalgia a cui è stata somministrata digitopressione o terapia fisica per un mese. Alla fine del mese il gruppo di digitopressione ha riportato una riduzione della disabilità maggiore dell'89 per cento rispetto al gruppo di terapia fisica. Il gruppo di digitopressione ha mantenuto la sua funzionalità superiore anche a sei mesi dal termine del trattamento.

Il modo migliore per sperimentare la digitopressione per la prima volta è rivolgersi a un operatore di digitopressione che sarà in grado di individuare le cause del mal di schiena e trattare le aree appropriate. Per individuare un punto su se stessi consultare un grafico dei punti di pressione. Un punto si sentirà più tenero rispetto all'area che lo circonda. Una volta trovato un punto premere con decisione e tenerlo premuto o massaggiarlo con movimenti circolari. Probabilmente dovrai lavorare sul punto per un minuto o più prima di notare effetti significativi secondo il sito web Eclectic Energies.

Prova questo

Per alleviare il mal di schiena lavorare sui punti sacrali alla base della colonna vertebrale. Una raccolta di punti si trova nella zona in cui la spina dorsale si collega al bacino. I punti sono vicini tra loro in quest'area quindi sono facili da trovare. Se non riesci a raggiungere facilmente quest'area sdraiati su una superficie dura - il pavimento farà - e posiziona una pallina da tennis nella parte inferiore della colonna vertebrale ti informa su Acupressure Online.