Gli effetti della terapia di massaggio sullesaurimento surrenale

Le ghiandole surrenali situate sopra i reni rilasciano epinefrina e una varietà di ormoni e sostanze chimiche simili agli ormoni. L'esaurimento surrenale può derivare dall'esposizione a fattori di stress costanti che causano il sovraccarico delle ghiandole surrenali fino a quando non sono in grado di produrre una quantità sufficiente di ormoni. I sintomi di esaurimento surrenale comprendono affaticamento infezioni ricorrenti incapacità di affrontare lo stress cambiamenti nella pressione sanguigna e dolorabilità. Anche se l'esatto meccanismo d'azione rimane scientificamente non confermato la massoterapia offre un rilassamento complementare al trattamento medico convenzionale.

Riduce gli ormoni da stress

La vita quotidiana avviene in una serie di situazioni di mini-stress: fuori dal latte rosso luci bambini schizzinosi concorrenza al lavoro clienti arrabbiati moglie crabby. Le ghiandole surrenali rilasciano cortisolo per affrontare questi problemi e situazioni di emergenza con la risposta di combattimento o fuga. La ricerca di Tifffany Field e associati mostra un trattamento di massaggio che riduce il cortisolo sia nei campioni di saliva che nelle urine che indicano uno stress ridotto.

Migliora l'umore

In una panoramica della terapia di massaggio del Centro nazionale di medicina complementare e alternativa la ricerca indica un singolo massaggio riduce l'ansia temporanea risultante da una situazione stressante. I massaggi multipli riducono le sensazioni generali di ansia e depressione. Un semplice massaggio alle mani può ridurre l'ansia nei pazienti osserva il Dr. Iwao Osaka.

Supporta la funzione immunitaria

Un sintomo di esaurimento surrenale è frequente mal di gola e infezioni. Una recensione di ricerca pubblicata nella Townsend Letter rileva gli effetti positivi del massaggio sulla funzione immunitaria. Il massaggio aumenta i globuli bianchi e le cellule natural killer in individui sani dopo un massaggio svedese. Vi è un aumento osservato dell'attività delle cellule killer naturali e delle cellule T nei pazienti HIV positivi sottoposti a massaggio giornaliero. Inoltre una riduzione della perdita di linfociti in HIV si nota nei bambini che ricevono una terapia di massaggio due volte a settimana.

Per un massaggio professionale cerca un massaggiatore certificato o autorizzato. L'American Massage Therapy Association raccomanda di chiedere al proprio massaggiatore le proprie credenziali per praticare la terapia di massaggio. Parla con il tuo massaggiatore del motivo per cui stai cercando la massoterapia - questo aiuterà il tuo terapeuta a scegliere il miglior stile e l'approccio al tuo massaggio. Utilizzare la terapia di massaggio per il relax non come alternativa al trattamento medico.