Massaggio a pietra fredda

entre la terapia con pietre calde sembra essere nel menu delle terme ovunque la sua controparte fredda meno conosciuta è una tecnica altrettanto efficace per promuovere il rilassamento e alleviare il disagio. Il massaggio con pietre fredde sia che si esegua con pietre fredde o in combinazione con pietre calde aiuta a ridurre lo stress migliorare la circolazione e lenire l'infiammazione per curare una varietà di malattie. I massaggi con le pietre fredde sono generalmente ben tollerati anche se potrebbe essere necessario consultare un medico se si hanno determinate condizioni che possono controindicare il massaggio.

Come funziona

Quando vengono applicate pietre fredde sulla pelle si innesca la vasocostrizione - il restringimento dei vasi sanguigni. Dopo aver rimosso le pietre fredde i vasi sanguigni si dilatano di nuovo fornendo alle aree colpite sangue fresco e ossigeno. Questo processo aumenta la circolazione. Esistono due tipi principali di pietre utilizzate per questo tipo di massaggio: pietre sedimentarie marini e marmo che rimangono entrambi freddi per periodi più lunghi rispetto ad altre pietre.

Benefici per il massaggio con le pietre fredde

Alcuni ovvi benefici includere il raffreddamento del corpo e alleviare il disagio associato a temperature elevate o vampate di calore. Oltre a ciò le pietre fredde offrono effetti terapeutici su una serie di condizioni che vanno dall'alleviare il dolore da artrite e le lesioni muscolari all'alleviamento della congestione sinusale. Inoltre la terapia con pietre fredde può ridurre il gonfiore rilassare gli spasmi muscolari diminuire il dolore mestruale e ripristinare i livelli di energia. Alternare pietre calde e fredde - una tecnica nota come contrasto termico - può anche aiutare a stimolare i riflessi degli organi e dei vasi sanguigni aumentare il flusso sanguigno in aree con circolazione insufficiente aiutare a rimuovere le impurità e dare alla pelle una texture più solida. Tecniche

Alcune applicazioni di massaggio sono particolarmente adatte per le pietre fredde. Alcuni esempi includono il bilanciamento degli occhi che è caratterizzato dall'applicazione di pietre piatte agli occhi per ridurre il rossore e l'infiammazione. Il bilanciamento criofacciale consiste nel levigare le pietre fredde sul viso per raffreddare e lenire la pelle irritata. La stessa tecnica può essere utilizzata altrove sul corpo per alleviare il rossore o l'irritazione da un peeling chimico o ceretta. Se stai curando dolori muscolari o infiammazioni alle articolazioni circondare l'area interessata con pietre fredde - una tecnica chiamata cocooning - offre un significativo sollievo dal disagio.

Controindicazioni

Informa la tua massaggiatrice se hai qualche ferite fratture o tumori in modo che queste aree possano essere evitate o trattate con la giusta quantità di pressione. I massaggi con pietre fredde hanno benefici ma non sono adatti a tutti. Evitare di sottoporsi a qualsiasi massaggio senza consultare un medico in caso di gravidanza. Allo stesso modo verificare con il proprio medico prima di sottoporsi a un massaggio se si è sottoposti a radiazioni o chemioterapia o se si hanno cardiopatie impianti metallici ipertensione morbo di Parkinson problemi circolatori disturbi della coagulazione del sangue obesità estrema o diabete neuropatia.