Punti di digitopressione e dolore alle dita

Nella medicina tradizionale cinese il dolore alle estremità specialmente quando si verifica nelle articolazioni indica congestione nel flusso del qi o energia vitale vitale. La digitopressione può aiutare ripristinando l'abbondante flusso di qi che a sua volta può ridurre l'infiammazione riscaldare i tendini e alleviare il dolore alle dita. Consulta il tuo medico se il tuo dolore è grave o ricorrente.

Il tuo corpo deriva qi da due fonti principali secondo TCM: cibo e ambiente. In circostanze normali questo qi scorre abbondantemente attraverso canali sottili per supportare organi interni ossa tendini muscoli e nervi. Se non consumi abbastanza alimenti facilmente digeribili che siano d'accordo con te possono insorgere problemi alle articolazioni e ai tendini secondo Iona Teeguarden Jin Shin Do praticante di digitopressione e coautore di "Una guida completa alla digitopressione". Esposizione al freddo e all'umidità le condizioni possono significare che il qi che assorbi dal tuo ambiente si congela nei canali piuttosto che circolare liberamente il che può causare gonfiore e dolore. Lo sforzo ripetitivo e le lesioni alle dita possono anche bloccare il flusso regolare del qi.

Cause aggiuntive

TCM aggiunge stress emotivo all'elenco delle potenziali cause di dolore in qualsiasi parte del corpo osserva Teeguarden. La paura la rabbia e la frustrazione sono emozioni che possono sovraccaricare i reni e il fegato. I reni sono l'organo responsabile del disegno del qi dal nostro ambiente immediato mentre il fegato governa il flusso regolare del qi. Qualsiasi lesione a uno di questi sistemi di organi può causare problemi alle articolazioni e ai tendini comprese le dita.

La digitopressione agisce stimolando il flusso del qi lungo i canali energetici. I punti di pressione si trovano lungo questi canali dove agiscono come valvole che regolano il movimento del qi. Se le tue dita sono teneri la buona notizia è che non devi lavorare direttamente su di loro per ottenere i benefici della digitopressione. Massaggiare i punti chiave su una parte di un canale può avere un impatto positivo sul flusso del qi in un'altra area del corpo osserva Karen J. Ohlson scrittore e praticante yoga a Oakland in California nel numero del 2005 dello "Yoga Journal". "

Punti chiave

Se le tue dita sono gonfie calde e dolorose è un segno sicuro che l'energia è intrappolata lì osserva Shoshanna Katzman vice presidente dell'Associazione nazionale di Qigong e autrice di" Qigong per rimanere giovani. "La cosa migliore da fare è massaggiare il canale del rene. Questo canale scorre intorno alla caviglia all'interno della gamba. Quattro punti di pressione si trovano sulla parte superiore su entrambi i lati e appena sotto i bordi della caviglia nei naturali avvallamenti tra l'osso e i tendini secondo il sito web della Yin Yang House. Sonda queste aree fino a trovare un punto che si sente dolorante o tenero. Premi e tieni premuti ciascuno di questi punti per circa un minuto poi fai l'altra caviglia. Se le dita sono troppo doloranti per premere i punti usa la gomma da cancellare di una matita.

Considerazioni

Alcune condizioni sono troppo severe per il trattamento con digitopressione auto-somministrato. Se il dolore alle dita è intenso o di lunga durata e il medico ha escluso lesioni gravi potresti trarre beneficio dal vedere un praticante TCM. Un terapista professionista di agopressione o agopunturista può darti una diagnosi TCM completa stimolare profondamente tutti i punti di pressione rilevanti e raccomandare un protocollo dietetico che possa aiutarti a ripristinare la fluida circolazione del qi alle dita.