Tè alla menta piperita per digestione

La cattiva digestione può assumere molte forme avere molte cause e produrre una varietà di sintomi. Un vero sollievo duraturo si può trovare solo trattando la condizione di base e apportando cambiamenti nello stile di vita nelle abitudini alimentari e di pasto. Molte persone si rivolgono alle erbe per il sollievo e la menta piperita è un rimedio popolare per i disturbi che vanno dalla sindrome dell'intestino irritabile alla tensione mal di testa. Era un ingrediente negli aiuti per la digestione da banco ma la Food and Drug Administration degli Stati Uniti ha vietato la vendita come farmaco perché i benefici non sono dimostrati. La ricerca è in corso ma prove aneddotiche suggeriscono che potrebbe aiutare ad alleviare alcuni problemi di digestione.

Il tè alla menta piperita è fatto dalle foglie essiccate della pianta di menta piperita - la stessa erba usata per aromatizzare caramelle e dentifricio . Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland ha proprietà calmanti e paralizzanti e può anche uccidere virus e batteri. Viene spesso utilizzato per alleviare il disagio derivante da bruciore di stomaco indigestione gas e flatulenza anche se diversi disturbi possono richiedere forme di questo integratore diverse dal tè. Per esempio chi soffre di IBS ha bisogno di una compressa con rivestimento enterico che mantenga la menta piperita sciolta fino a raggiungere l'intestino perché potrebbe causare maggiore disagio se si dissolve nello stomaco. Evidence

MedlinePlus dice che la menta piperita valuta come "possibilmente efficace" per il bruciore di stomaco perché può ridurre gli spasmi gastrointestinali e quella sensazione "piena" che viene con loro. L'UMMC riporta un paio di studi in cui il 75% dei partecipanti con IBS ha avuto meno sintomi dopo aver assunto la menta piperita per due o quattro settimane. La menta piperita rilassa i muscoli "intestinali" permettendo al gas di passare più agevolmente alleviando il gonfiore e il disagio e può esercitare un effetto calmante sullo stomaco permettendo al cibo di digerire più velocemente.

Dose

Fai il tè con un cucchiaino di foglie di menta piperita secche per tazza d'acqua e ripido per 10 minuti. L'UMMC consiglia di bere da quattro a cinque tazze al giorno. Se preferisci una forma più comoda prendi una o due capsule di olio di menta piperita due o tre volte al giorno per alleviare i sintomi dell'IBS.

Precauzioni

Le persone con malattia da reflusso acido non dovrebbero bere il tè alla menta perché può avere un effetto paralizzante sullo sfintere tra l'esofago e lo stomaco permettendo all'acido di salire. Il tè alla menta piperita non deve essere usato da donne in gravidanza o che allattano o persone che assumono ciclosporina antiacidi riduttori di acido farmaci per il diabete farmaci per la pressione del sangue o farmaci che sono cambiati dal fegato. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di terapia a base di erbe - il problema di fondo deve essere affrontato prima