Alimenti che causano gravi gonfiori allo stomaco

Il gonfiore o la distensione addominale possono essere causati da qualsiasi disturbo gastrointestinale come la sindrome dell'intestino irritabile in cui il corpo ha una maggiore sensibilità al gas nell'intestino crasso. Quando è presente troppo gas l'addome può essere visibilmente gonfio. Gli alimenti che sono tipicamente associati alla produzione di gas possono causare gonfiore e crampi.

Molte persone avvertono sintomi fastidiosi come dolore addominale gas intestinale eccessivo e gonfiore dopo aver bevuto latte o consumato prodotti caseari prodotti come formaggio yogurt e gelato. Non riescono a digerire il lattosio uno speciale tipo di zucchero presente nei latticini principalmente a causa della carenza di lattasi. L'enzima lattasi rompe lo zucchero del latte nell'intestino tenue. Quindi quando il lattosio rimane non digerito può causare gonfiore e distensione gassosa nell'intestino crasso.

Cruciferous

Se il gonfiore e l'eruttazione sono un problema allora devi evitare le verdure come cavoli broccoli cavolfiori e cavoletti di Bruxelles. Questi alimenti sono ricchi di raffinosio uno zucchero dolce e cristallino che alcuni individui non possono digerire perché non hanno l'enzima responsabile della digestione del raffinoso nell'intestino tenue.

Legumi

Puoi aiutare a controllare il gonfiore evitando le leguminose alimenti come fagioli piselli e lenticchie. I legumi producono quantità eccessive di gas che normalmente si traducono in disturbi gastrointestinali tra cui dolori addominali crampi e gonfiore. A volte si possono notare questi sintomi entro mezz'ora o possono essere necessarie fino a due ore dopo aver ingerito un alimento contenente legumi per provare i sintomi.