Quali sono le cause delleccessiva flatulenza?

'eccessiva flatulenza è generalmente causata da batteri che vivono nell'intestino. Un'altra causa meno comune è la deglutizione di aria eccessiva. I batteri intestinali producono quantità diverse di gas a seconda di ciò che si mangia. Zuccheri e polisaccaridi tendono a produrre flatulenza. Se l'eccessiva flatulenza è un problema aggiustare la dieta può fare una grande differenza.

Alcuni tipi di zuccheri sono dei grandi delinquenti per quanto causano gas eccessivo e flatulenza. A causa della loro genetica alcune persone non sono in grado per esempio di digerire il lattosio lo zucchero che si trova nel latte secondo l'American College of Gastroenterology. Questo lascia il lavoro per i batteri intestinali e produce una notevole quantità di gas mentre svolgono il compito. Il fruttosio un dolcificante che si trova in tutti i tipi di leccornie e il sorbitolo un dolcificante contenuto in alimenti a basso contenuto calorico può anche causare gas. Puoi ridurre il gas evitando cibi e bevande contenenti questi zuccheri.

Gli amidi possono causare gas. Si trovano in alimenti come patate pasta pane e cereali. Gli alimenti integrali tendono a produrre più gas rispetto ai prodotti raffinati come il pane bianco. Alcuni frutti e verdure contengono amidi che non sono facilmente digeribili dal corpo e causano quantità particolarmente elevate di gas. Cavolo fagioli e cipolle sono esempi.

Variazione individuale

Anche date le diete identiche diverse persone produrranno diverse quantità di gas. Ad esempio alcune persone possono digerire il lattosio e altri perché non hanno l'enzima lattasi il che non significa che il consumo di latte causerà più gas in alcune persone che in altre. Anche la quantità e la composizione dei batteri intestinali varia da persona a persona. E le persone sono inclini a sintomi diversi a causa del gas. Mentre alcuni possono soffrire di flatulenza altri tendono a provare gonfiore o distensione.

Considerazioni

A volte il gas eccessivo è il risultato di un disturbo. Alcune condizioni impediscono una corretta digestione lasciando più cibo per i batteri nel colon da digerire. La celiachia in cui l'intestino tenue subisce un danno ogni volta che si mangia glutine e l'assorbimento dei nutrienti è ostacolato può causare gas così come l'insufficienza del pancreas e l'intolleranza al lattosio. I trattamenti sono disponibili per le condizioni o almeno i loro sintomi.

I rimedi sono disponibili per la maggior parte delle cause di eccesso di flatulenza. Nella maggior parte dei casi la soluzione ovvia è un cambiamento nella dieta eliminando o sostituendo gli alimenti che causano il gas. Ma potresti scoprire che questi cambiamenti ti lasciano con poche cose da mangiare. Un rimedio popolare è il prodotto da banco Beano che contiene l'enzima alfa-D-galattosidasi. Aiuta a scomporre determinati polisaccaridi impedendo loro di raggiungere il colon indigerito e causando gas secondo MedicineNet.