Quali sono le cause Gonfiore addominale dopo aver mangiato?

Il gas nel tratto digestivo provoca comunemente una sensazione di pienezza nell'addome nota come gonfiore. Meno spesso il gonfiore è il risultato di determinate condizioni digestive che causano l'ostruzione intestinale o il rapido svuotamento del contenuto dello stomaco. Il gonfiore può causare disagio e persino dolori addominali. Se siete in buona salute e vi sentite gonfiati dopo aver mangiato è probabile che si tratti di gas.

Possibili colpevoli

Mangiare troppo velocemente e ingerire troppa aria può causare un aumento di gas nell'intestino e portare a gonfiore . Alcuni cibi specialmente quelli ricchi di fibre come fagioli verdura e frutta possono causare gonfiore. Puoi anche provare gonfiore se hai difficoltà a digerire certi nutrienti come lo zucchero del latte o il lattosio. Rapidamente aumentando l'assunzione di fibre è un colpevole comune. Se stai cercando di aumentare l'apporto di fibre fallo gradualmente per diminuire il disagio. (Tieni un diario alimentare per sapere quali alimenti ti fanno sentire gonfio annota il contenuto dei tuoi pasti e prendi nota quando il gonfiore si verifica per darti un'idea migliore della causa.