Come lenire i piedi gonfiati e doloranti

I piedi stanchi e indolenziti possono gonfiarsi causando disagio e movimento impedito. Trascurare i piedi può portare a ulteriori problemi che potrebbero richiedere l'assistenza di un medico o podologo per correggere. Prendendoti cura dei tuoi piedi e lenendoli quando sono gonfie e doloranti riduci al minimo il rischio di problemi futuri e stai attento a cosa sta succedendo con i tuoi piedi in modo da poter individuare presto potenziali problemi.

Prendi un antinfiammatorio non steroideo senza prescrizione come l'ibuprofene o l'aspirina per alleviare l'infiammazione e minimizzare il dolore.

Immergere i piedi nell'acqua tiepida con 1/2 tazza di sale Epsom per 10 minuti due o tre volte a settimana. Il pediluvio caldo aiuta a rilassare i piedi mentre il sale Epsom aiuta a ridurre l'infiammazione e aumentare la circolazione.

Rimuovi la pelle morta ei calli dai piedi con una pietra pomice. Strofina delicatamente i piedi umidi con la pietra più volte alla settimana.

Applicare la lozione sulle piante e sulle punte dei piedi gonfiati e doloranti. L'umidità della lozione aiuta a mantenere la pelle elastica. Lozioni con una leggera sensazione di riscaldamento o raffreddamento possono aiutare a dare ulteriore sollievo.

Indossate scarpe comode con buoni supporti per arco e alternate quali scarpe indossate. Camminare a piedi nudi o indossare lo stesso paio di scarpe ogni giorno può contribuire al dolore e al gonfiore. Acquista gli inserti per scarpe per un ulteriore supporto e comfort.

Avvertenze

Prendi tutti i farmaci esattamente come indicato e chiedi al tuo medico prima di assumerli se hai una condizione medica preesistente o se prendere altri farmaci. Parli con il medico se soffre di dolore cronico al piede in particolare se soffri di artrite gotta diabete o qualsiasi altra condizione che possa influire sui tuoi piedi.

Cose richieste

Farmaci antinfiammatori non steroidei

Pediluvio o grande ciotola di plastica

Sale di Epsom

Pietra pomice

Lozione

Inserti di scarpe