La migliore dieta per la salute del colon

a tua dieta può avere un grande impatto sulla salute del colon e sul resto del tratto gastrointestinale. La vostra dieta può avere un ruolo nel rischio per il cancro al colon e polipi così come altre condizioni o malattie correlate al colon. Consulta il tuo medico su come la tua dieta può influenzare la salute del tuo colon prima di apportare cambiamenti drastici alla tua dieta.

Mangiare una dieta sana può ridurre i rischi per lo sviluppo di una vasta gamma di problemi di salute del colon come come polipi del colon cancro del colon e disordini infiammatori come colite ulcerosa malattia infiammatoria intestinale o IBS e malattia diverticolare.

Gli alimenti più importanti da includere in una dieta che promuove la salute del colon quelli contenenti elevate quantità di fibre afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. Infatti le diete a basso contenuto di fibre sono state associate ad un aumento dei rischi di cancro al colon malattia diverticolare e polipi del colon. Consumare una dieta ricca di fibre che contiene cereali integrali e frutta e verdura può ridurre le probabilità di cancro al colon e polipi osserva l'Università di Pittsburgh Medical Center. Uno studio del 1999 sull'American Journal of Medicine ha anche scoperto che le fibre alimentari avevano effetti protettivi contro il cancro del colon. Altri alimenti che possono ridurre il rischio di cancro del colon includono pomodori verdure crocifere come cavoletti di Bruxelles broccoli e cavoli e persino caffè afferma il sistema sanitario dell'Università del Michigan.

Alimenti da evitare

Limitare l'importo Di carni in particolare carni ben fatte nella vostra dieta può ridurre i rischi di problemi del colon in particolare il cancro del colon dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Rimozione di alcuni altri alimenti e bevande come birra sale e zucchero potrebbe anche migliorare la salute del colon. Dovresti limitare i grassi animali da carni e prodotti caseari grassi per ridurre i rischi dei polipi del colon osserva il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. In generale dovresti evitare cibi ad alto contenuto di grassi e ipercalorici per promuovere la salute del colon.

Considerazioni

Sebbene questi cambiamenti dietetici possano in qualche modo migliorare la salute del tuo colon non garantiscono che tu abbia vinto 'sviluppare una malattia o condizione correlata al colon. Altri fattori come la tua età e la storia familiare possono giocare un ruolo importante nelle tue possibilità di sviluppare cancro al colon polipi e altri problemi osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Esercitare regolarmente controllare il peso e astenersi dal fumare sigarette può ridurre i rischi per i problemi del colon dice l'Università di Pittsburgh Medical Center. Inoltre alcuni supplementi possono aiutare a migliorare la salute del colon o ridurre i sintomi di alcune condizioni correlate al colon. Integratori come glucomannano psillio glutatione melatonina o acido linoleico coniugato possono aiutare a trattare i sintomi correlati al cancro del colon alla malattia diverticolare e ad altre condizioni del colon afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Assunzione di acido folico selenio olio di pesce calcio o vitamine C D o E potrebbe anche ridurre il rischio di cancro del colon.

Avvertimenti

Non alterare la dieta per la salute del colon prima di consultare un operatore sanitario. Dovresti anche parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore per trattare o prevenire le condizioni del colon. In base all'età alla salute alla storia familiare e ad altri fattori il medico raccomanderà screening e test del colon. Senza queste proiezioni potresti non essere consapevole del fatto che hai un problema ai due punti. Alcune condizioni come i polipi del colon e il cancro del colon spesso non producono sintomi evidenti avverte il Centro medico dell'Università di Pittsburgh.