Quali sono gli effetti collaterali della pulizia di tutto il corpo?

a pulizia di tutto il corpo è un regime che generalmente dura dai 7 ai 10 giorni. Secondo la Mayo Clinic questi programmi di solito consistono in una dieta rigorosa di succo acqua frutta e verdura crude e integratori. Detersioni del corpo intero possono produrre alcuni effetti collaterali seri. Sebbene molte persone usino programmi di disintossicazione per eliminare i loro sistemi di tossine la Mayo Clinic dice che ci sono poche prove a supporto di questa affermazione.

Problemi gastrointestinali

Molte persone che si imbarcano in un intero corpo puliscono problemi gastrointestinali . Secondo il libro "Weight Success for a Lifetime" questi sintomi possono includere diarrea nausea e vomito. I problemi gastrointestinali possono essere abbastanza seri perché possono portare rapidamente alla disidratazione che è qualcosa da evitare se sei già in uno stato indebolito. Bevi molta acqua e completa la tua pulizia con bevande ricche di elettroliti come bevande sportive se questi sintomi durano più di poche ore. Se persistono per più di un giorno o due è consigliabile interrompere la pulizia. Consultare un medico se i sintomi non si fermano dopo aver ricominciato una dieta leggera. Non esercitarti mentre stai partecipando a una pulizia di tutto il corpo poiché ciò può ulteriormente esacerbare i problemi di disidratazione.

Mal di testa

Il mal di testa è un effetto collaterale comune delle pulizie di tutto il corpo in particolare quelle che includono poco la via della nutrizione Sono il modo del tuo corpo di dirti che richiede sostentamento. Anche se ci si può aspettare mal di testa durante una pulizia se peggiorano nel tempo o includono visione offuscata e vertigini è il momento di rompere il cleanse. "Simple Cleanse: the Weekend Cleanse and Intestinal Health" consiglia a quelli con sintomi estremi come questi di bere un po 'di succo e di mangiare una tazza di riso integrale cotto. Se i sintomi scompaiono poco dopo puoi continuare a pulire se lo desideri. Se non lo fanno rilassati gradualmente dalla dieta mangiando più riso integrale e mezza banana ogni due ore finché non ti senti meglio.

Affaticamento

L'affaticamento durante una pulizia di tutto il corpo è legato a il tuo corpo sta precipitando di zucchero nel sangue così come la sua mancanza di carburante per svolgere compiti semplici. "Simple Cleanse: the Weekend Cleanse and Intestinal Health" dice che probabilmente avrai bisogno di più sonno durante una dieta detox perché il tuo corpo può tollerare meno stress e attività. Se la stanchezza è accompagnata da svenimento vertigini o palpitazioni cardiache interrompere immediatamente la pulizia e consultare un medico. Questi problemi possono essere sintomi di gravi problemi di salute e devono essere verificati da un professionista.