Tisana per la pulizia del colon

econdo Rudolph Ballentine autore di "Dieta e Nutrizione" i suoi due punti contengono circa tre chili di microflora - batteri lieviti virus e funghi - che contano più delle cellule del tuo corpo. Questi microbi sono necessari per il buon funzionamento della digestione. Neutralizzano le tossine dannose e sono un'importante fonte di nutrimento dai sottoprodotti dei loro processi metabolici. Ma quando i rifiuti si accumulano e i microbi dannosi superano quelli utili è il momento per una pulizia del colon.

Hai bisogno di una pulizia del colon?

Stitichezza gas gonfiore e dolore addominale sono tutti sintomi che il tuo colon potrebbe aver bisogno di essere pulito Un colon sano non è bloccato e produce diversi movimenti intestinali ogni giorno. Una sensazione di disfunzione generale e letargia può anche indicare che è necessaria una pulizia. Ballentine raccomanda a tutti anche se non hanno questi sintomi di purificare il colon stagionalmente per mantenere una buona salute.

Tisana per Colon Cleanse

Ci sono molti modi per purificare il colon e il tè alle erbe è uno che può essere molto efficace. Per preparare un'infusione medicinale di queste erbe aggiungere due cucchiaini. delle erbe essiccate in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare coperto per due o tre minuti consiglia "The New Age Herbalist".

Lassativi

Queste erbe stimolano la perastalsis il movimento verso il basso di Quindi sono particolarmente utili nei casi di stitichezza. Usali con parsimonia dal momento che un uso eccessivo può causare irritazione o dipendenza dall'erba per l'eliminazione. Evitare di usarli durante la gravidanza e combinarli con erbe digestive e demulcenti per rafforzare e lenire l'intestino. Secondo "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" le buone erbe lassative includono la senna che è molto forte e il fieno greco che è efficace ma più delicato della senna.

Demolenti

"L'erborista della New Age" raccomanda olmo scivoloso e radice di marshmallow per alleviare il dolore e l'irritazione. Queste erbe formano una sostanza mucillaginosa una volta mescolate con acqua che aiuta a rimuovere i rifiuti accumulati dalle pareti intestinali e lenisce l'irritazione e il dolore addominale. La liquirizia è un dolcissimo e lassativo ma evita di usarlo durante la gravidanza.

Altre erbe utili

I carminati aiutano la digestione e alleviano il gas. Puliscono delicatamente il colon aiutandolo a fare meglio il suo lavoro. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" e "The Holistic Herbal Directory" raccomandano erbe carminative tonico e digestive per una buona salute del colon. Le erbe carminative comprendono la maggior parte delle zecche cumino cardamomo pepe nero e chiodi di garofano. Le erbe toniche come il loto la menta piperita e il dente di leone tonificano e puliscono i tessuti dell'apparato digerente. Erbe digestive come prezzemolo zenzero finocchio o semi di cumino promuovono e aiutano la digestione.

Probiotici

Ballentine raccomanda che ogni volta che si pulisce il colon si dovrebbe seguire con abbondanza di probiotici per ristabilire intestinale sano microflora. I probiotici sono i batteri "buoni" che popolano l'intestino crasso. Le fonti alimentari di probiotici comprendono lo yogurt la pasta di miso tradizionale - non il miso in polvere le verdure non pastorizzate non pastorizzate - compresi i crauti o le kimche e le bevande fermentate non pastorizzate come il kombucha o il kvas.

Mantenere la salute

Mantenere la salute di i tuoi due punti mangiando una dieta ricca di frutta e verdura fresca riducendo o eliminando cibi altamente trasformati e zuccherati mangiando cibi probiotici ogni giorno bevendo molta acqua e ricevendo un adeguato esercizio fisico. Ricorda che anche quando segui queste linee guida sullo stile di vita potresti trarre beneficio da una pulizia occasionale del colon.