Herbs for Chronic Constipation

sistono quasi altrettanti trattamenti per la costipazione come ragioni per cui si verifica in primo luogo. Qualsiasi cosa dalla cattiva alimentazione alla malattia o allo stress può causare stitichezza. Sfortunatamente molti dei trattamenti convenzionali sebbene forniscano sollievo a breve termine possono causare costipazione cronica se usati a lungo termine. Alcune erbe sono efficaci anche nei peggiori casi di stitichezza e sono sicure per l'uso a lungo termine.

Aloe Vera

L'aloe vera è un'erba curativa che viene utilizzata esternamente per curare le ustioni e curare ferite minori. Secondo il Clayton College of Natural Health (CCNH) è considerato anche un lassativo naturale. Inoltre è benefico per il fegato ed è delicato. Il succo può essere consumato quotidianamente oppure l'aloe vera può essere assunta in capsule di gel.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada è un lassativo naturale a base di erbe. I suoi effetti sono più delicati rispetto all'erba più popolare la senna che può causare gas e crampi. Inoltre CCNH indica che a differenza della senna cascara non è assuefazione. Iniziare con una capsula al giorno e aumentare di un giorno al giorno secondo necessità.

Sementi di psillio

I semi di psillio provengono dalla pianta di piantaggine. Sono ad alto contenuto di fibre solubili e insolubili che sono importanti per fornire massa nell'intestino e stimolare il movimento del colon. Lo psillio è l'ingrediente principale nella maggior parte degli integratori di fibre da banco e dei lassativi durante la notte. Poiché lo psyllium si ingrossa è importante prenderlo con molta acqua per prevenire i blocchi del tratto intestinale. Prendere come indicato dal pacchetto e non prendere dosi extra.

L'olmo sdrucciolevole è un'erba emolliente il che significa che aiuta a lubrificare il tratto intestinale e lenisce le mucose. Come l'aloe vera è salutare e nutriente. Aiuta la digestione e aiuta ad alleviare gas e crampi. Aiuta a lenire uno stomaco irritato che rende l'olmo sdrucciolevole un'erba ideale da utilizzare per la stitichezza correlata alla sindrome dell'intestino irritabile. Gli erboristi lo usano sia per costipazione che per diarrea.

L'olivello è un'altra erba che calma il tratto intestinale. È un blando lassativo ma abbastanza delicato da essere comunemente usato per trattare la stitichezza nei bambini. Generalmente è combinato con altre erbe come cascara sagrada e olmo sdrucciolevole per costipazione cronica. Viene anche usato dagli erboristi per trattare la congestione del fegato calcoli biliari e colite ulcerosa.

Triphala

Triphala un rimedio dell'India orientale è in realtà una combinazione di tre frutti (Haritaki Bibhitaki e Amalaki) che è usato per trattare la stitichezza. È purificante e ringiovanente. Gli erboristi lo usano per alleviare la stitichezza come diuretico e per perdere peso. È un rimedio popolare nella medicina ayurvedica ed è considerato principalmente il bilanciamento dei dosha. I dosha sono tipi costituzionali di ogni individuo. I medici ayurvedici insegnano che il vata è più come l'aria la pita come il fuoco e il kapha come l'acqua. Mentre uno o più dosha tendono ad essere dominanti a volte diventano squilibrati con conseguenti problemi di salute come la stitichezza. La stitichezza è una condizione secca o vata. Triphala equilibra i dosha aggiungendo acqua o kapha. Dovrebbe essere preso come indicato da un erborista o da un operatore sanitario.