Prugne snocciolate vs. Lassativi da banco

Se stai sperimentando il disagio della stitichezza potresti essere disposto a fare qualsiasi cosa per avere un movimento intestinale. I rimedi naturali come consumare più prugne snocciolate possono aiutare ad ammorbidire le feci senza l'uso di lassativi da banco. Quando le prugne snocciolate non ti danno sollievo puoi passare ai lassativi commerciali - ma controlla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

Significato

I cicli di movimento delle viscere variano da persona a persona. Determinate condizioni possono contribuire a feci dure difficili da passare o cicli di feci interrotte tra cui una dieta povera uno stile di vita sedentario una gravidanza una malattia e alcuni farmaci nota la National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La stitichezza può causare crampi gonfiore gas irritabilità e ragadi anali. Consultare il proprio medico se si verificano attacchi regolari di stitichezza.

Preoccupazioni

Potrebbe essere veloce da raggiungere per un lassativo ma l'uso regolare di lassativi orali può portare alla dipendenza e influenzare la capacità di assorbire i nutrienti e determinati i farmaci notano il National Digestive Disease Clearinghouse. FamilyDoctor.org raccomanda l'uso di metodi naturali come l'attività fisica e altri alimenti ricchi di fibre - comprese le prugne - prima di provare i lassativi da banco.

Tipi di lassativi da banco

Lassativi venire in varietà orali o rettali. I lassativi orali si presentano in quattro forme: osmotica orale che attira l'acqua nel colon per aiutarti a superare le feci; formatori alla rinfusa orali o integratori di fibre che aiutano ad aumentare la massa delle feci stimolando la contrazione naturale del sistema digestivo; emollienti delle feci che aggiungono umidità alle feci; e stimolanti orali che innescano le contrazioni nei muscoli intestinali. I lassativi rettali funzionano anche stimolando i muscoli del tratto digestivo. Tutti i lassativi possono causare spiacevoli effetti collaterali inclusi gonfiore crampi gas disturbi allo stomaco e crampi. Anche se i lassativi da banco sono disponibili senza prescrizione medica dovresti consultare il tuo medico prima di assumerli.

Le prugne sono un lassativo delicato e naturale. Sono ricchi di fibre e il sorbitolo di zucchero indigeribile. Le prugne possono causare diarrea nelle persone con cicli di feci normali. Uno studio dell'aprile 2011 pubblicato su "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" ha scoperto che le prugne secche note anche come prugne snocciolate sono più efficaci dello psillio - un ingrediente comune negli integratori di massa orale - nella lotta contro la stitichezza. Le prugne possono non funzionare per tutti e non stimolano le viscere come i lassativi stimolanti da banco. Potresti aver bisogno di lassativi stimolanti sotto la direzione del tuo medico se soffri di costipazione o stitichezza cronica a causa di una condizione medica.

Considerazioni

Se usi troppo spesso lassativi orali e rettali da banco può portare a troppa perdita di liquidi e causare uno squilibrio elettrolitico. Gli elettroliti regolano il funzionamento dei nervi la contrazione muscolare l'equilibrio dei liquidi e il ritmo cardiaco. Bevi molti liquidi al giorno per mantenere il tuo sistema idratato soprattutto se stai assumendo lassativi. Includere più cibi ricchi di fibre nella vostra dieta insieme con prugne snocciolate può aumentare la massa del vostro intestino rendendo così più facile il passaggio delle feci.