Semi di lino e problemi di digestione

I semi di lino sono una buona fonte di fibre e sono spesso venerati per i loro effetti lassativi naturali. Disponibile in molte forme i supplementi di semi di lino possono promuovere la regolarità nella routine intestinale. Tuttavia il consumo improprio di semi di lino può causare problemi digestivi.

Proprietà del seme di lino

Il seme di lino è un seme ricco di fibre che proviene dalla pianta di lino. È molto piccolo delle dimensioni di una punta della penna e può essere usato sia nella sua forma intera sia schiacciato. Il seme di lino è disponibile anche in polvere farina o fibra idrosolubile. Può anche essere trasformato in olio di semi di lino. Tuttavia MayoClinic.com riporta che quando il seme di lino viene usato come lassativo è generalmente in un'altra forma più ricca di fibre.

Il seme di lino come lassativo

Anche se il suo uso come lassativo negli esseri umani ha poco ricerca per sostenerlo l'uso più comune di semi di lino comporta le sue proprietà lassative. Quando assume il seme di lino come integratore il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di utilizzarlo nella sua forma di base e quindi di prendere tra 1 e 2 cucchiai. al giorno. Non preoccuparti se i tuoi semi di lino sono interi; per macinare i semi di lino basta farlo passare attraverso un macinino da caffè che viene pulito dal caffè. È inoltre possibile acquistare caplets semi di lino che possono contenere polvere di lino macinata. Secondo UMMC i bambini possono anche prendere semi di lino anche se la loro dose suggerita è inferiore: 1 cucchiaino. è appropriato per i bambini di età compresa tra 2 e 12 anni. È possibile utilizzare il seme di lino quotidianamente o se necessario per problemi di stipsi.

Problemi digestivi

Quando si usa il lino come lassativo bere molta acqua. Se non si beve abbastanza acqua mentre si prendono i semi di lino si può sviluppare stitichezza che è probabilmente l'opposto dell'effetto desiderato. Inoltre ha il potenziale per bloccare l'intestino se la stitichezza diventa abbastanza grave. Per alcuni tuttavia i semi di lino possono lavorare fuori orario causando sgabelli molto sciolti o addirittura diarrea. In effetti MayoClinic.com consiglia le persone che hanno disturbi digestivi cronici come la sindrome dell'intestino irritabile o la malattia di Crohn per evitare semi di lino in quanto può causare più irritazione. Se non sei sicuro che un integratore di semi di lino sia giusto per te ne parli prima con il tuo medico.

Semi di lino e assorbimento di droghe

Il seme di lino è disponibile senza ricetta medica. Tuttavia questo non significa che sia sicuro al 100% per tutti. Oltre a evitare l'uso di semi di lino se hai già alcuni problemi digestivi dovresti anche evitarlo se prendi anticoagulanti o farmaci per il diabete. A causa dei suoi effetti sul processo digestivo il seme di lino può anche interferire con il modo in cui altri farmaci vengono assorbiti dall'organismo. Pertanto UMMC raccomanda di lasciare passare un'ora o due tra l'assunzione di semi di lino e l'uso di altri farmaci da prescrizione