Sindrome dellintestino irritabile e L-glutammina

Per funzionare correttamente il tuo corpo dipende dalle proteine. Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi fondamentali delle proteine e la glutammina è l'amminoacido più abbondante nel corpo. Prodotto principalmente dai polmoni e conservato principalmente nel tessuto muscolare la glutammina o la L-glutammina supporta la salute intestinale e può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile o IBS.

IBS

Sindrome dell'intestino irritabile è caratterizzato da attacchi di crampi intestinali dolore gas diarrea e stitichezza causati dall'intestino dei muscoli del grosso intestino troppo rapidamente o troppo lentamente. L'IBS colpisce dal 10 al 20% della popolazione americana e non è associata a danni intestinali. Sebbene la causa dell'IBS sia sconosciuta è associata a allergie alimentari stress disfunzione dei muscoli intestinali e diminuzione dei livelli di serotonina secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.

L-glutammina e intestino

L- la glutammina aiuta a ridurre i sintomi di IBS proteggendo l'integrità della membrana del muco all'interno dell'intestino crasso. Il processo digestivo può sottoporre l'intestino a batteri nocivi con conseguente aumento della permeabilità intestinale che introduce i batteri nel flusso sanguigno. L'intestino usa più L-glutammina che tessuto muscolare e l'integrazione aiuta ad alleviare l'irritazione intestinale bloccando l'infiltrazione batterica. Migliora anche l'attività delle cellule immunitarie nell'intestino che inibisce l'infezione e l'infiammazione e lenisce il tessuto intestinale. L'intestino utilizza anche L-glutamina per la produzione di energia e può aiutare a ridurre gli spasmi intestinali secondo la Base di conoscenza di Stanford University Pharmacogenomics. Se la tua IBS è collegata allo stress l'integrazione con L-glutammina può anche aiutare i sintomi riducendo i livelli di cortisolo.

Dosaggio

La L-glutamina è disponibile in polvere e in capsule. Dovrebbe essere assunto con liquidi freddi poiché il calore distrugge amminoacidi e proteine. Questo supplemento non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 10 anni. Tuttavia per i bambini e gli adolescenti di età compresa tra 11 e 18 anni la dose giornaliera raccomandata è di 500 mg da una a tre volte al giorno. Per gli adulti si consigliano anche 500 mg tre volte al giorno ma i dosaggi fino a 21 g al giorno sono ben tollerati secondo il Centro medico dell'Università del Maryland e la base di conoscenza di Pharmacogenomics della Stanford University.

Rischi e vantaggi

L'integrazione di L-glutammina non è raccomandata per chi soffre di malattie renali malattie del fegato o sindrome di Reye. Il supplemento può tuttavia aumentare l'efficacia dei farmaci chemioterapici del cancro del colon come la doxorubicina il metotrexato e il 5-fluorouracile e prevenire il danno al nervo intestinale causato dal paclitaxel. Consultare il proprio medico prima di assumere L-glutammina.