Detox polmonare e pulizia

I polmoni fungono da mediatori tra l'aria esterna al corpo e l'aria all'interno del flusso sanguigno. Pulire i polmoni significa liberare il corpo dalle tossine che potrebbero influire sulla funzione dell'organo. Secondo Elson M. Hass M.D. i polmoni funzionano meglio quando sono puliti e sani e periodicamente disintossicandoli li manterranno in questo modo. Consulta il tuo medico prima di iniziare un programma di disintossicazione.

Suggerimenti quotidiani semplici

Per migliorare la salute dei tuoi polmoni bevi molta acqua ogni giorno almeno da otto a dieci bicchieri. Evitare di mangiare cibi che producono muco come latte carne mais grano e soia. Aumentare l'apporto di fibre migliora il sistema di eliminazione del corpo migliorando così la salute generale di tutti i tuoi organi. Mangia una dieta ricca di una varietà di cibi sani e integri con vitamine A C E e selenio per aumentare il potere antiossidante dei tuoi polmoni.

Grape Cleanse

Nel libro "Rimanere in salute con il Stagioni " l'autore Elson M. Hass MD raccomanda una pulizia dell'uva per pulire i polmoni. Bere succo d'uva appena spremuto per cinque o sette giorni o mangiare solo il lavoro dell'uva. Puoi bere un bicchiere di limonata ogni giorno per bilanciare i sapori se il gusto dell'uva diventa troppo dolce. Prendi anche 1 cucchiaio. olio d'oliva due volte al giorno e bere un tè lassativo mattina e sera per mantenere l'intestino in movimento. Il succo d'uva agisce come un tonico per i polmoni e aiuta a disintossicarli.

Pulisci con l'esercizio

L'esercizio cardiovascolare fa funzionare il sistema respiratorio che promuove la disintossicazione. Ciò rimuoverà gli strati malsani di rivestimento mucoso dei polmoni causando tossicità. L'esercizio cardiovascolare in realtà non disintossica i polmoni ma migliora la salute dei polmoni facendoli funzionare in modo più efficiente. Vai per un'escursione un giro in bicicletta una nuotata tutto ciò che ti fa pompare il cuore e goditi i benefici.

Secondo il sito Web delle vitamine per la salute verbasco angelica elecampane zenzero timo e farfara tutti agiscono come espettoranti trasformando l'accumulo di muco malsano in una sostanza più fluida che è più facile da detossificare. L'aglio ha anche capacità espettoranti e forti qualità antibatteriche nel caso in cui i polmoni nascondano qualsiasi tipo di infezione. L'aglio fresco trasformato in un tè con limone e miele è ottimo per la salute dei polmoni. La cannella è ottima per il sistema digestivo promuovendo una funzione più regolare e regolare dei polmoni.

Disintossicante respirando

Secondo B.K.S. Iyengar pranayama o esercizi di respirazione aiutano a mantenere i polmoni puri aumentando il flusso di sangue fresco. Dice anche che il pranayama allena i polmoni fornendo una migliore salute polmonare e una vita migliore. Raccomanda esercizi che coinvolgono la ritenzione del respiro dicendo che sono specificamente buoni per i polmoni. Prova l'ujjayi pranayama semplicemente inspirando completamente trattenendo il respiro per due o tre secondi e poi espirando completamente. Ripeti otto volte.