Quali sono i benefici dei supplementi di Vanadio?

l vanadio è un minerale traccia rinvenuto in un'ampia varietà di alimenti. Gli scienziati non sono sicuri se sia effettivamente necessario il vanadio o quali siano i benefici esatti che il minerale potrebbe fornire. Se il tuo corpo ha bisogno di vanadio tuttavia avresti bisogno solo di piccole quantità. Il vanadio sembra avere alcuni benefici per la salute per alcune persone in particolare per i diabetici. Prima di iniziare a prendere integratori di vanadio per qualsiasi motivo consulta il tuo medico circa l'importo di dosaggio più sicuro e potenziali rischi per la salute.

Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue

Il principale vantaggio potenziale del vanadio è aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone che hanno il diabete secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. I dosaggi degli integratori di vanadio sono in genere piuttosto elevati per i benefici del controllo dello zucchero nel sangue tuttavia. La ricerca preliminare sul vanadio per il controllo dei livelli di glucosio nei diabetici derivava da alcuni studi di successo su un minerale traccia simile noto come cromo osserva il Centro nazionale nazionale per la medicina complementare e alternativa o NCCAM. Il vanadio può anche migliorare la sensibilità all'insulina così come livelli più bassi di colesterolo totale e LDL o "colesterolo cattivo" nelle persone con diabete di tipo 2 osserva il Centro medico dell'Università del Maryland.

Può prevenire il cancro e l'osteoporosi

Oltre ai benefici nel controllo dello zucchero nel sangue per i diabetici il vanadio può anche aiutare a trattare o prevenire l'osteoporosi afferma il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Per l'osteoporosi il vanadio sembra depositarsi nelle ossa il che potrebbe aiutare a rafforzarle. Un altro possibile beneficio derivante dall'assunzione di integratori di vanadio è la protezione dal cancro al colon ma questa affermazione si basa solo su studi sugli animali osserva il Centro medico dell'Università del Maryland.

Sebbene il vanadio sia spesso commercializzato come integratore per il body building o per lo sport nessuna ricerca ha dimostrato questi vantaggi.

Considerazioni

Si ottengono quantità minime di vanadio in molti cibi e bevande diversi come birra vino funghi crostacei prezzemolo e cereali secondo l'Università del Maryland Medical Center. Ma il tuo corpo assorbe solo il 5% del vanadio dagli alimenti. Inoltre non ci sono requisiti giornalieri stabiliti per il vanadio alimentare sebbene la maggior parte delle persone negli Stati Uniti ottenga da 10 a 60 microgrammi di vanadio ogni giorno attraverso le loro diete dice l'Università di Pittsburgh Medical Center. Inoltre tieni presente che i presunti benefici per la salute del vanadio alimentare e supplementare si basano solo su prove deboli - per lo più studi sugli animali e alcuni piccoli studi clinici sull'uomo.

Warning

Oltre ai deboli prove scientifiche a sostegno dei presunti benefici per la salute del vanadio il supplemento potrebbe comportare gravi rischi per la salute. Infatti l'assunzione di alte dosi di vanadio può portare a tossicità in quanto il minerale si accumula nel vostro corpo probabilmente causando danni al fegato o ai reni avverte l'Università di Pittsburgh Medical Center. Non dovresti mai prendere più di 1 8 milligrammi di vanadio al giorno e non dare integratori di vanadio ai bambini. La supplementazione di vanadio può causare effetti collaterali come diarrea mal di stomaco gas e nausea oltre a effetti avversi come anemia conta dei globuli bianchi e livelli elevati di colesterolo mette in guardia il Centro Medico dell'Università del Maryland. Parlate con il vostro medico prima di prendere il vanadio.