Radice di valeriana e dolore muscolare

Se soffri di dolori e tensioni muscolari la radice di valeriana è una pianta medicinale che può essere di beneficio. Un rimedio tradizionale per l'insonnia e crampi muscolari la radice di valeriana è diventata popolare in tutto il mondo per una vasta gamma di problemi nervosi e muscolari. Verificare con il proprio medico e un erborista medico registrato prima di utilizzare i prodotti di valeriana.

Valeriana

La radice di valeriana è una pianta medicinale tradizionale usata per il trattamento delle condizioni del sistema nervoso come insonnia epilessia ansia stress e crampi muscolari. La radice di valeriana contiene una vasta gamma di diversi composti vegetali inclusi olii essenziali alcaloidi iridoidi resine fenoli flavonoidi steroli zuccheri e tannini. Mentre la valeriana europea nota anche con il nome di Valeriana officinalis è la più utilizzata le varietà messicana e indiana possono contenere quantità maggiori di sostanze chimiche attive chiamate valepotriates che si ritiene siano responsabili delle sue proprietà medicinali e farmacologiche. Analgesico

Quando usi la radice di valeriana internamente per i dolori muscolari la pianta può agire direttamente sul sistema nervoso come analgesico o antidolorifico naturale. In uno studio pubblicato su "The Indian Journal of Experimental Biology" nel 2010 i ricercatori dell'Università di Kumaun hanno studiato le proprietà antidolorifiche della radice di valeriana. Usando la varietà indiana di valeriana Valeriana wallichii i ricercatori hanno scoperto che sia l'estratto intero che l'olio essenziale isolato della pianta hanno avuto significativi effetti analgesici sui ratti. Inoltre l'olio essenziale di radice di valeriana ha aumentato l'efficacia dell'aspirina.

Rilassante muscolare

In uno studio pubblicato su "The Journal of Ethnopharmacology" nel 2005 i ricercatori del Aga Khan University Medical College in Pakistan testato gli effetti antispastici della radice di valeriana negli animali. L'estratto di radice di valeriana ha ridotto significativamente la tensione e lo spasmo dei muscoli digestivi nei conigli e nei porcellini d'India e ha anche dimostrato una forte azione ipotensiva sui livelli di pressione sanguigna. I ricercatori hanno concluso che l'azione antispasmodica dell'estratto di valeriana funziona probabilmente attraverso i canali del potassio sulle cellule e andrebbe a beneficio delle condizioni che interessano sia i muscoli digestivi che quelli cardiovascolari.

Anti-ansia

Gli estratti di radice di valeriana possono aiutare a ridurre dolore muscolare e tensione muscolare attraverso l'induzione di rilassamento riduzione dell'ansia e possibilmente sedazione del sistema nervoso. Secondo Kerry Bones e Simon Mills autori di "Principi e pratiche di fitoterapia" la radice di valeriana è una fonte di sostanze chimiche vegetali chiamate valepotriates lignani e acido valerenico che possono influire sui livelli di GABA e melatonina nel corpo mentre stimolano oppiacei e serotonina recettori nel sistema nervoso. Se il dolore muscolare è associato a livelli elevati di stress o tensione la radice di valeriana può essere specifica per sostenere livelli di stress sani.

Sicurezza e tossicità

La radice di valeriana è considerata sicura e ben tollerata dalla maggior parte della popolazione . Mancano ancora prove di sicurezza in gravidanza e allattamento quindi la valeriana dovrebbe essere usata con cautela dalle donne durante questi periodi. Consultare sempre il proprio medico prima di combinare la valeriana con i farmaci prescritti soprattutto se si assumono antidepressivi ansiolitici o depressivi del SNC. La radice di valeriana non influisce sulla capacità di guidare o utilizzare macchinari.