Come usare lolio di senape per crampi alle gambe

Un crampo muscolare è una contrazione involontaria che lascia il tessuto affetto immobile e l'individuo nel dolore. Per molte persone i crampi alle gambe arrivano di notte mentre dormono e sono abbastanza intensi da farli svegliare. L'ingestione di senape gialla può essere un modo per combattere i crampi muscolari alle gambe ed eliminare il dolore causato da questo fenomeno. Gli studi devono ancora dimostrare i benefici dell'uso di senape per scongiurare i crampi alle gambe ma le carenze di potassio calcio o magnesio potrebbero essere la causa della contrazione. È possibile che mangiare senape gialla reintegrhi i minerali mancanti eliminando così i crampi.

Mangia 1 cucchiaino. di senape gialla all'inizio del crampo. La senape può provenire da un barattolo conservato in frigorifero o da un pacchetto salvato da un ristorante.

Cammina per la stanza dopo aver mangiato la senape. Il movimento aiuta ad allungare il tessuto interessato e migliora la circolazione per ridurre ulteriormente la contrazione.

Scavare 1 cucchiaino. di senape gialla e mangiarla prima di andare a letto se hai crampi notturni cronici o ricorrenti. Non ci sono stati studi clinici fatti per dimostrare la teoria che mangiare senape gialla prima di dormire eliminerà i crampi alle gambe. Tuttavia non può ferire e può aiutare ad evitare i crampi che ne affliggono durante il sonno.

Porta sempre con te i pacchetti di senape gialla. I crampi alle gambe non si verificano sempre durante la notte. Disidratazione e affaticamento possono anche portare a crampi. Se trovi che il consumo di senape gialla aiuta i tuoi crampi preparati nel caso in cui un doloroso crampo colpisca mentre sei fuori casa. Tieni un pacchetto di senape in borsa o in auto da usare sulla strada.

Suggerimento

Bevi molta acqua dopo aver mangiato la senape. I due non hanno alcuna relazione l'uno con l'altro ma la disidratazione è una delle cause dei crampi. Se mangi senape e bevi acqua puoi attraversare due possibili cause e lavorare per ridurre la contrazione.

Avvertenze

I crampi alle gambe cronici dovrebbero essere valutati da un medico. La compressione nervosa può produrre dolore simile a un crampo alle gambe. Arteriosclerosi e coaguli di sangue possono anche essere una fonte del dolore e richiedono un trattamento medico. Un medico può aiutarti a determinare perché frequenti i crampi e come gestirli.

Cose necessarie

1 cucchiaino. senape gialla o 1 confezione di senape gialla