Come sbarazzarsi di un naso dolente, che cola, dolente

Il comune raffreddore può essere causato da oltre 200 virus diversi secondo i Centers for Disease Control and Prevention quindi c'è una buona probabilità che tu possa soffrire attraverso i sintomi fastidiosi di un raffreddore almeno una volta durante la stagione fredda e influenzale . Con il raffreddore di solito arriva un naso soffocante e gocciolante che è dolorante per il frequente soffiare. I rimedi casalinghi possono funzionare con farmaci da banco e anche con alcune tecniche di soffiaggio del naso per aiutarvi a sopportare il freddo in modo confortevole.

Fare una doccia e sedersi nel bagno fumoso in seguito per aiutare a dimagrire e allenta il muco nei passaggi nasali e nei seni in modo da poter respirare più facilmente. In questo modo si riduce anche il muco nel naso il che significa meno soffiatura e meno dolore.

Investi in un umidificatore di buona qualità per la tua camera da letto per aggiungere umidità all'aria in modo che il tuo muco diventi più sottile e più facile da rimuovere secondo MayoClinic.com. Scegli tra un umidificatore a nebbia calda che offre vapore tradizionale come la tua doccia o un umidificatore a nebbia fredda per i bambini per evitare scottature.

Tira un asciugamano e mettilo sotto la testa di il tuo materasso suggerisce MedlinePlus. Quando dormi piatto la congestione nasale può farti sentire imbottito quando ti sdrai e poi provocare un improvviso torrente di malumore quando ti siedi. Dormire con la testa sollevata può aiutarti a riposare più facilmente con un naso più pulito.

Tenere una narice chiusa mentre soffia il naso quindi passare all'altra narice dice il dott. Anil Kumar Lalwani dipartimento di otorinolaringoiatria presso il centro medico Langone della New York University. Fare questo significa soffiare meno frequentemente perché sciogli più muco per un colpo più efficiente.

Prendi un decongestionante o antistaminico da banco per gestire i sintomi a breve termine . Entrambi possono aiutare a ridurre il muco e il gonfiore che spesso può causare congestione.

Suggerimento

Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di eucalipto sul fondo della tua doccia per trovare ulteriore sollievo dal tuo sintomi.

Chiudi tutte le finestre e le porte quando usi un deumidificatore per ambienti.

Avvisi

Mai prendere farmaci da banco per più di tre giorni perché possono causare un effetto rimbalzo e aggrava la congestione nel tempo.

Se non trovi sollievo dai sintomi fissa un appuntamento con il medico. Potresti avere allergie o un'infezione sinusale e hai bisogno di farmaci anti-allergici o antibiotici.

Cose necessarie

Farmaci decongestionanti

Asciugamano

Umidificatore

Tessuti per il viso