Home rimedi per la tosse e la congestione sinusale

uando ti senti male con una tosse e una congestione sinusale probabilmente non ti senti abbastanza bene da vestirti e vai a comprare medicine per curare i sintomi. Alcune persone non preferiscono assumere farmaci farmaceutici. In questi casi i rimedi casalinghi potrebbero offrire una soluzione per dare sollievo dai sintomi di tosse e congestione sinusale.

Vitamina C

Aumenta la dose giornaliera di vitamina C attraverso un integratore o cibi agli agrumi. La vitamina C aiuta a rafforzare l'immunità del corpo e combattere i raffreddori. "Il libro del dottore dei rimedi casalinghi" raccomanda di assumere da 100 a 500 mg di vitamina C al giorno.

Acqua salata

L'acqua salata può essere gorgogliata per alleviare una gola irritata. L'acqua salata può anche essere utilizzata come spray nasale per aiutare a eliminare la congestione nasale se non c'è una soluzione salina a portata di mano. Aggiungere 1 cucchiaino di sale a 8 once di acqua tiepida e mescolare bene.

Il vapore del tè caldo aiuterà con la congestione e il calore può lenire una gola irritata. Bevi il tè che contiene miele o limone per lenire i tessuti irritati in gola. Il miele può anche avere un effetto sedativo che può aiutare l'insonnia associata alla malattia. Il tè allo zenzero può aiutare a combattere l'infiammazione dei seni e della gola.

Steam

Il vapore aiuta le ciglia nel naso a mantenere il muco che si muove attraverso i passaggi del seno aiutandolo a drenarlo. Eseguire un umidificatore fare una doccia calda o un bagno bere una bevanda calda o mangiare una ciotola di zuppa per ottenere un po 'di vapore. Un'altra opzione sarebbe quella di versare acqua bollente in una ciotola e piegarsi su di essa con un asciugamano drappeggiato intorno alla testa. Prestare attenzione a non avvicinarsi troppo al vapore quando si tenta questo metodo.

Le spezie possono aiutare a sbloccare i seni facendo in modo che i tuoi occhi si innaffino e un naso che cola.Il guajun è una spezia piccante a base di caienna peperoncini Secondo "Il libro del dottore dei rimedi casalinghi" i peperoncini contengono la capsaicina che agisce naturalmente come decongestionante e stimolante delle fibre nervose. Il rafano può influenzare il tuo corpo in modo simile a un decongestionante. L'aglio può aiutare a fluidificare il muco e anche a combattere le infezioni.

Essere malati grava sul corpo mentre cerca di combattere il virus o l'infezione; questo fa riposare un componente essenziale per il recupero rapido. Molti farmaci per il raffreddore e la tosse causano sonnolenza. Un sonno adeguato consente al corpo di incanalare le sue energie verso la lotta contro infezioni e virus.