Quanta beta glucano è sicuro assumere ogni giorno?

Il beta glucano è una forma di fibra presente in molti alimenti in particolare i funghi molto apprezzati nella medicina asiatica per il loro valore medicinale. Una forte evidenza supporta i benefici per la salute del cuore dei beta glucani; la Food and Drug Administration degli Stati Uniti consente ai produttori di etichettare i prodotti contenenti questa sostanza come "sani per il cuore". Il beta-glucano sembra anche stimolare la funzione immunitaria in vari modi e le prove suggeriscono che potrebbe rafforzare il sistema immunitario che potenzialmente potrebbe beneficiare di una vasta gamma di condizioni. Il Centro medico di Beth Israel Deaconess rileva che non esistono prove sufficienti a partire dal 2011 per giungere a conclusioni definitive sulle sue applicazioni terapeutiche in questo settore. Esistono alcune linee guida sul dosaggio ma non è stato stabilito un dosaggio massimo. Se ritieni che l'assunzione di beta glucano sia di beneficio per un particolare problema di salute parla con il tuo medico di una dose appropriata.

Linee guida sul dosaggio

Il Centro medico di Beth Israel Deaconess osserva che studi sull'effetto del beta glucano sul colesterolo alto dosaggi somministrati tra 3.000 e 15.000 mg. I risultati suggeriscono che la fascia più alta dello spettro di dosaggio produce risultati migliori. Per quanto riguarda la stimolazione della funzione immunitaria la mancanza di ricerche che indagano su questo particolare uso rende difficile determinare le dosi minime e massime. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan rileva che la maggior parte dei produttori di integratori di beta glucano suggeriscono dosi giornaliere fino a 1.000 mg al giorno per questo scopo.

Effetti collaterali

Poiché il beta glucano si trova naturalmente nel cibo sembra generalmente sicuro supplemento con scarso rischio di effetti collaterali. Drugs.com rileva che studi su animali hanno rilevato che dosi elevate di beta glucano non inducono tossicità o mortalità. Interazioni

Nessuna interazione farmacologica è stata documentata nella letteratura scientifica. Se si assumono farmaci con obbligo di prescrizione medica tuttavia consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore.

Altre considerazioni per l'uso

Il potenziale beta glucano di stimolare il sistema immunitario potrebbe rivelarsi problematico se si verifica una condizione da un sistema immunitario iperattivo come una malattia autoimmune o se hai ricevuto un trapianto di organi. Il Centro medico di Beth Israel Deaconess osserva tuttavia che queste reazioni negative sono ipotetiche e non esistono prove a partire dal 2011 per suggerire che questo problema si sia effettivamente verificato. Parli con il medico prima di usare qualsiasi integratore in caso di gravidanza allattamento o malattie epatiche o renali.