Ginkgo Leaf Benefits

onosciuto anche come ginkgo biloba il ginkgo è una delle più antiche specie di alberi viventi sulla Terra. Si compone di rami corti con foglie a ventaglio e frutti maleodoranti. Il frutto racchiude un seme che può essere tossico secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Sia il seme che la foglia sono stati usati per secoli nella medicina cinese ma l'attenzione è stata data anche agli estratti di foglie di ginkgo dai ricercatori moderni.

May Improve Cognition

Secondo l'UMMC diversi studi suggeriscono che il ginkgo può proteggere le cellule nervose dai danni causati dalla malattia di Alzheimer. Vari studi hanno anche scoperto che il ginkgo può aiutare a migliorare il pensiero e la memoria nelle persone che soffrono di demenza o di Alzheimer. Altri benefici dell'erba comprendono un miglioramento dell'apprendimento un migliore comportamento sociale una migliore funzione fisica nelle attività quotidiane e un migliore umore. Inoltre numerosi studi hanno dimostrato che il ginkgo può funzionare allo stesso modo di alcuni farmaci prescritti dal morbo di Alzheimer nel rimandare i sintomi della demenza. Tuttavia l'erba non è stata testata contro tutti i farmaci approvati per la malattia di Alzheimer.

Aiuta a combattere i radicali liberi

I flavonoidi e i terpenoidi sostanze fitochimiche presenti nelle foglie di ginkgo si comportano come antiossidanti. Questi antiossidanti aiutano a inibire gli effetti dannosi dei radicali liberi. Quando invecchi sostanze tossiche chiamate radicali liberi si accumulano nel tuo corpo e hanno il potenziale di danneggiare le tue cellule e il loro materiale genetico. Queste particelle canaglia possono anche svolgere un ruolo nello sviluppo di gravi problemi di salute tra cui il cancro l'Alzheimer e le malattie cardiache rileva l'UMMC.

Aiuta a stimolare la circolazione sanguigna

Le persone con claudicazione intermittente sperimentano un dolore intenso mentre camminano . Il dolore sorge a causa di insufficiente afflusso di sangue alle gambe. Studi di laboratorio hanno dimostrato che il ginkgo dilata i vasi sanguigni e rende le piastrine più appiccicose migliorando così il flusso sanguigno riporta l'UMMC. Un'analisi di otto studi riportati nel numero di marzo 2000 di "The American Journal of Medicine" ha rilevato che le persone che hanno assunto il ginkgo sono state in grado di camminare 34 metri più lontano rispetto a coloro che hanno assunto un placebo ma l'UMMC sottolinea che gli allenamenti a piedi sono migliori

Uno studio pubblicato nel numero di settembre 2007 del "Journal of Psychiatric Research" ha scoperto che il ginkgo può aiutare a scongiurare l'ansia. I soggetti con disturbo d'ansia generalizzato e disturbo dell'adattamento che hanno ingerito un estratto di ginkgo hanno riportato un miglioramento dell'ansia migliore rispetto agli individui che hanno assunto placebo. Il disturbo d'ansia generalizzato è caratterizzato da tensione preoccupazione costante e nervosismo mentre il disturbo dell'adattamento è una risposta eccessiva a un evento stressante. Inoltre il ginkgo biloba può aiutare a migliorare la visione nelle persone che soffrono di glaucoma che provoca danni al nervo ottico. In uno studio pubblicato su "Ophthalmology" nel febbraio 2003 i ricercatori hanno scoperto che le persone con glaucoma che assumevano 120 milligrammi di ginkgo al giorno per otto settimane hanno ottenuto miglioramenti nella loro visione.