Il seme di finocchio è buono per il sistema digestivo?

I semi del finocchio Foeniculum vulgare sono stati usati da secoli come cibo e medicine nelle civiltà cinese indiana egiziana e greca. I semi sono comunemente usati per trattare diversi problemi gastrointestinali ma sono più noti come rimedio per il gas nei bambini. Gli studi moderni che si concentrano esclusivamente sui semi di finocchio per il trattamento degli esseri umani sono limitati ma i costituenti trovati nei semi sono noti per essere benefici per il sistema digestivo. I semi di finocchio sono considerati sicuri da assumere ma dovresti consultare un operatore sanitario qualificato prima di assumerli per la salute dell'apparato digerente.

La pianta di finocchio è un'erba perenne - significa che cresce per più di due anni - originario dell'Europa meridionale e dell'area mediterranea. I fiori gialli della pianta producono un frutto che una volta essiccato viene comunemente chiamato seme di finocchio. I semi rilassano la muscolatura liscia stimolano il flusso della bile e riducono il dolore secondo il NYU Langone Medical Center che può spiegare i suoi potenziali benefici per la salute dell'apparato digerente.

Vantaggi tradizionali

Il finocchio è usato come medicinale trattamento per diversi tipi di problemi di salute come le mestruazioni ma i suoi semi sono il componente tipicamente utilizzato per trattare i disturbi digestivi. I semi sono ampiamente conosciuti come carminativo il che significa che aiutano a prevenire o rimuovere il gas dall'intestino. Sono un ingrediente comune in un decotto tradizionale chiamato "acqua di morsa" che viene usato per trattare coliche nei bambini - una condizione che comunemente include il gas come sintomo. Anche i semi di finocchio sono tradizionalmente usati per trattare diverse malattie che causano dolore addominale. Le formule a base di erbe della medicina tradizionale cinese ad esempio contengono semi di finocchio per aiutare a trattare gastroenteriti ernie e indigestioni.

Ricerca clinica

Sebbene gli studi sull'uomo siano limitati uno studio in doppio cieco pubblicato su placebo un'edizione del 2003 di "Terapie alternative in salute e medicina" riportava che i bambini trattati con olio di semi di finocchio avevano una significativa riduzione dei sintomi colici rispetto al placebo. Drugs.com riporta che sulla base di un piccolo studio preliminare i semi di finocchio - se combinati con altre erbe - sono stati trovati per aiutare la stitichezza cronica. Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan gli studi condotti su provette o su animali hanno dimostrato che i semi di finocchio possono anche aiutare a distruggere batteri e funghi nel tratto intestinale nonché aiutare l'indigestione il bruciore di stomaco e l'acidità bassa dello stomaco. Sono necessari ulteriori test tuttavia per determinare l'efficacia negli esseri umani.

Uso corretto

Il dosaggio raccomandato di semi di finocchio per la maggior parte degli adulti è di 1 cucchiaino da tè per 1 1/2 cucchiaini di semi secondo il NYU Langone Centro medico. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di berla sotto forma di tè per le coliche e afferma che le donne che allattano al seno possono bere il tè senza problemi anche se dovresti consultare un pediatra prima di darlo ai bambini. Il seme di finocchio è considerato sicuro se assunto come alimento ma può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci in particolare degli antibiotici. Se sei in terapia in gravidanza o in trattamento per qualsiasi altro problema di salute consulta un medico prima di prendere i semi di finocchio.