Cosè unalta dose di inositolo?

L'inositolo nutriente svolge vari ruoli nel corpo. Una varietà di cibi contiene un precursore di questa sostanza e il tuo corpo può in genere ottenere tutto ciò di cui ha bisogno dalla tua dieta. L'integrazione con inositolo potrebbe offrire benefici per una serie di condizioni che vanno dalla sindrome dell'ovaio policistico alla depressione. Questo integratore sembra generalmente sicuro e alcune condizioni potrebbero richiedere molto più di quanto si ottiene dalla vostra dieta per ottenere un effetto terapeutico. L'inositolo non sembra avere un limite superiore di dose che comporta un rischio di effetti collaterali negativi se superato. Ciò non significa tuttavia che dovresti prendere quantità illimitate. In definitiva dovresti consultare un medico esperto di supplementi nutrizionali per avere indicazioni su quanto inositolo dovresti assumere per il tuo particolare problema di salute.

Sicurezza dell'inositolo supplementare

Il centro medico di Beth Israel Deaconess ti dice assumere giornalmente circa 1.000 mg di inositolo nella dieta Riferisce che alcuni studi hanno usato fino a 18 volte questa dose senza alcuna segnalazione di effetti avversi significativi. Questo suggerisce che usare fino a 18 g al giorno - che è considerato alto per questo integratore - sembra sicuro. Non è stato stabilito se il prelievo di più di questo è sicuro o meno né è stato stabilito che dosi più elevate offrirebbero ulteriori benefici terapeutici. Più non è sempre meglio. Sulla base del fatto che la ricerca non ha testato la sicurezza dei dosaggi di inositolo oltre i 18 g al giorno è prudente evitare di usarne di più a meno che il medico non le consigli diversamente.

Dosi utilizzate per condizioni specifiche

Gli studi che esaminano gli effetti di inositolo su varie condizioni hanno utilizzato una vasta gamma di dosi. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan riporta le seguenti dosi utilizzate negli studi: ansia: da 4 a 6 g tre volte al giorno; depressione: 12 g; disordine bipolare; 12 g; diabete di tipo 2: 500 mg due volte al giorno. Il Centro medico di Beth Israel Deaconess riporta che le seguenti dosi sono state utilizzate negli studi: sindrome dell'ovaio policistico: 100 mg due volte al giorno; sindrome metabolica: 2 g due volte al giorno.

Considerazioni sul dosaggio per individui particolari

Il sistema sanitario dell'Università del Michigan ti consiglia di consultare il tuo medico prima di usare l'inositolo se soffri di malattie renali malattia renale tendono ad avere elevati livelli di questo nutriente nel loro corpo. Indipendentemente dal fatto che ciò possa comportare alcun rischio non è stato stabilito ma il tuo corpo è particolarmente sensibile a ciò che hai inserito quando hai una funzione renale compromessa. La stessa precauzione va se hai una malattia al fegato. Se il medico approva l'uso di questo integratore potrebbe suggerire dosi diverse da quelle normalmente utilizzate. Interazioni

Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center riporta l'inositolo potrebbe aumentare l'efficacia dei farmaci che fluidificano il sangue come il warfarin . Non combinare questi trattamenti senza prima parlare con il medico. Rileva anche prove che suggeriscono che l'integrazione con inositolo potrebbe abbassare i livelli di nutrienti come ferro calcio zinco rame e magnesio legandosi con essi nello stomaco ma che non tutti i dati supportano questa contesa.